Φθινόπωρο. Τα μαλλιά μου τί φταίνε και πέφτουν κι αυτά? Ένα γράμμα στην μητέρα φύση.

Αγαπητή συνάδερφε μητέρα φύση.

   Μην παρεξηγηθείς σε καμία περίπτωση δεν εξισώνομαι η δόλια μάνα 2 παιδιών με εσένα μητέρα του κόσμου και δημιουργέ της ζωής αλλά...!!!
    Κι όπως λένε και ποιητικά "ήρθε ο Χειμώνας και χιονίζει και στην καρδιά μου" Με συγχωρείς μαμά φύση επειδή εσύ αποφασίζεις να ξεγυμνώσεις τα παιδάκια σου και να ρίξεις όλα τα φύλλα πρέπει να πέσουν και τα δικά μας?  Τί φταίω η καημένη να κουρουπιαστώ επειδή αλλάζεις φόρεμα μανούλα? Εσύ δεν έχεις καλή μου και άντρα να βλέπει το γουναρικό γύρω γύρω στα πατώματα ,ούτε τις τριχόμπαλες στους κάδους. Άσε ντε και την ώρα του χτενίσματος μετά το μπάνιο."Αγάπη αργείς εκει μέσα;" Ρωτάει o καλός μου, "Όχι ματάκια μου τώρα βγαίνω" λέω εγώ καθώς χτενίζομαι κοιτάζοντας την βούρτσα και αδειάζοντας τις τρίχες." Άλλη μία φορά και θα σταματήσει να βγάζει"σκέφτομαι......μπαααα θά το ήθελα πολύ και όσο χτενίζομαι τόοσο ανεβαίνουν οι παλμοί οτι θα μου μείνει η περούκα στο χέρι και σταματάω γιατί δεν αντέχει άλλο το στομάχι μου.
    Τελικά βγαίνω απο το μπάνιο με ένα χαμόγελο αμήχανης ευγένιας. Ο καλός μου με κοιτάει όλος απορία με ύφος "Τί πονηρό μπορεί να έκανες εκει μέσα;"

    Και για να μην με αρχίσεις στις συμβουλές: Τρώω μαμάκα και σολωμό και πράσινα λαχανικά πλούσια σε Ω3 λιπαρά για να έχουν λάμψη τα μαλλάκια μου, επίσης βάζω συχνά πυκνά λιναρόσπορο στην σαλατούλα και το γιαουρτάκι μου που έχει και αυτός Ω3. Επίσης να σε ενημερώσω πως λατρεύω το γιαούρτι όπως προανέφερα και γνωρίζω πως είναι πλούσιο σε πρωτεϊνη,όπως η κερατίνη που έχουν τα μαλλάκια μου και βιταμίνη Β5. Για να μην πεις να σε ενημερώσω μανούλα πως τρώω επίσης πολύ σπανάκι ,γλυκοπατάτα και φυλλώδη λαχανικούλια (τουτέστιν πράσινα βεβαίως βεβαίως) που περιέχουν βιταμίνη A, σίδηρο, φυλλικό οξύ, βήτα καροτίνη και βιταμίνη C που κρατούν τα μαλλιά ενυδατωμένα και εμποδίζουν το σπάσιμό τους . Και μην μου πεις για οστρακοειδή...έλα μανούλα ΔΕΝ τα τρώωω!! Το ξέρω οτι έχουν ψευδάργυρο αλλά εντάξει τρώω τόοοοσα άλλα!!!!

   Εν ολίγης μητέρα Φύση ,ωωω υπέρλαμπρη γυναίκα πρότυπο, έλεος κάθε Φθινόπωρο με τα μαλλιά μας! Μου το ανταποδίδεις σε νέες φύτρες καλή μου αλλά άσε και λίγο μαλλί παραπάνω...όλοι οι γάμοι και οι βαφτίσεις Σεπτέμβρη γίνονται. Να βαφόμαστε ,να ντυνόμαστε υπέρλαμπρες και να ψάχνουμε τρόπο να γεμίσουμε τα κενά; Άσε τα γενέθλια των Παρθένων και των Ζυγών! Κάθε εβδομάδα και πάρτυ!!Είναι βλέπεις ζώδια της παρέας!!!και όχι οτι δεν χαίρομαι να παρεβρίσκομαι η γυναίκα να παρτάρω αλλά να μην είμαι και λίγο κομψευάμενη;

   Αυτά είχα να σου πω και με όλο τον σεβασμό σκέψου αν θα μπορούσες να αλλάξεις την πτώση σε Χειμώνα που τουλάχιστον έχω ποικιλία σε σκούφους!

Με απέραντη Αγάπη,θαυμασμό και σεβασμό,

Η κόρη σου Ηλιάννα.

Ιδού λοιπόν ο φυσικός μας φορτιστής! Ωκυτοκίνη.

Για αυτό είναι σημαντικό να μιλάμε μεταξύ μας! Η διάδοση της πληροφορίας είναι αυτό που μας κάνει να εξελισόμαστε κάθε μέρα!
Με αφορμή το τελευταίο άρθρο για την κούραση η φίλη μου Σοφία Ράππου η οποία είναι νοσηλέυτρια και μανούλα μου έγραψε στο facebook για την ωκυτοκίνη, μία ορμόνη που μέχρι πρότινος γνώριζα ώς την ορμόνη του τοκετού. Μία ορμόνη η οποία εκκρίνεται για να βοηθήσει την μήτρα κατα την διάρκεια του τοκετόυ να κάνει συσπάσεις ετσι ώστε να γίνει ο τοκετός. Κι όμως..σας παραθέτω το κείμενο του Δρ Θάνου Ασκητή απο την ιστοσελίδα του.

Η έκκριση της ωκυτοκίνης αυξάνει και ισχυροποιεί την εμπιστοσύνη, την εγγύτητα, την οικειότητα και τη σύνδεση ανάμεσα στους συντρόφους

---

Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη του έρωτα, της αγκαλιάς, της σύνδεσης. Πρόκειται για μια πεπτιδική ορμόνη που εκκρίνεται από νευρικά κύτταρα της περιοχής του υποθαλάμου. Το όνομά της προέρχεται από τον συνδυασμό των λέξεων «ωκύς» και «τόκος» που σημαίνει γρήγορος τοκετός. Ετσι εξηγείται και το γεγονός πως είναι μία ορμόνη πραγματικά απαραίτητη κατά τον τοκετό. Εκτός από εκείνη την περίοδο, εντοπίζεται κατά τον θηλασμό, τη λοχεία, τον οργασμό και τη σωματική επαφή. Η βασική της επιρροή εντοπίζεται στον δεσμό της μητέρας με το βρέφος καθώς και μεταξύ των συντρόφων στα ζευγάρια.

Η δεκτικότητα προς τους άλλους, η ευκολία στη σύνδεσή μας μαζί τους, η ενσυναίσθηση και η αποδοχή τους είναι όλα αποτελέσματα της ωκυτοκίνης. Αναλυτικότερα, κατά τον τοκετό γίνεται η έκκριση της ορμόνης που μεταφέρεται μέσω του αίματος στη μήτρα και βοηθά στη σύσπαση των τοιχωμάτων της. Επιπλέον, συχνά η χορήγηση ωκυτοκίνης ενισχύει και τις ωδίνες του τοκετού, ενώ αυξάνει και την αντοχή στον πόνο. Στην περίοδο της λοχείας η γυναίκα χρειάζεται την ωκυτοκίνη για να πραγματοποιούνται οι συσπάσεις της μήτρας, η αποβολή των λόχειων και τελικά η μήτρα να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος.

Επιπλέον, την ίδια περίοδο λαμβάνει χώρα και ο θηλασμός. Η μητέρα πυροδοτεί τη δημιουργία της ορμόνης, καθώς στον θηλασμό διεγείρεται η θηλή του μαστού της. Η ορμόνη θα μεταφερθεί στους μαστούς μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και θα προκαλέσει συσπάσεις των γαλακτοφόρων πόρων και αδένων ώστε να υποβοηθήσει την εκροή του γάλακτος. Αγχος, ντροπή, φόβος, κατάθλιψη και πόνοι είναι πιθανό να βασανίζουν τη λεχώνα και να διαταράσσουν τον θηλασμό. Ωστόσο, η ωκυτοκίνη, που εκκρίνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες την περίοδο αυτή, εμποδίζει την επικράτησή τους.

Έρευνες για την ωκυτοκίνη

• Παρατηρώντας τη γυναικεία απόκριση στην ορμόνη, ερευνητές έδειξαν ενδιαφέρον και για τον ανδρικό πληθυσμό. Χορηγώντας τους ποσότητα ωκυτοκίνης ρινικά, αποδείχθηκε πως η συναισθηματική τους κατανόηση παρουσιάζει αύξηση και φτάνει στα επίπεδα των γυναικών. Η ικανότητα αντίληψης συναισθηματικών καταστάσεων σε κοινωνικό επίπεδο μοιάζει να γίνεται οξύτερη.
• Προτού εξαχθούν τα παραπάνω συμπεράσματα, είχε εντοπιστεί η επίδραση των υψηλών επιπέδων ωκυτοκίνης σε ένα είδος τρωκτικών. Οι επιστήμονες είχαν καταλήξει πως η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση μακροχρόνιων σχέσεων χωρίς τον κίνδυνο της απιστίας.
• Τελευταία έρευνα που έγινε σε κλινική της Γερμανίας,έδειξε πως ρινικοί ψεκασμοί ωκυτοκίνης πριν από τη σεξουαλική επαφή φέρνουν μεγαλύτερη ηδονή και πιο έντονο οργασμό τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα. Καθώς λοιπόν είναι εμφανής η επιρροή της εν λόγω ορμόνης στον οργανισμό, είναι μεγάλος ο αριθμός των μελετών που έχουν ξεκινήσει να γίνονται την τελευταία 10ετία.
• Πολύ σημαντικά είναι τα ευρήματα που αφορούν στην ωκυτοκίνη και στον αυτισμό. Ερευνα του Πανεπιστημίου του Γέιλ απέδειξε πως η ρινική χορήγηση της ορμόνης ενεργοποιεί εγκεφαλικές περιοχές που εμπλέκονται στην αναγνώριση των συναισθημάτων και της ανταμοιβής-απόλαυσης. Καθώς τα άτομα που πάσχουν από αυτισμό έχουν σημαντικά κοινωνικά ελλείμματα, βρέθηκε πως με την ωκυτοκίνη, έστω και προσωρινά, τα εγκεφαλικά αυτά κέντρα μπορούν να λειτουργήσουν σε φυσιολογικό επίπεδο. Φαίνεται λοιπόν να υπάρχουν δεύτερες σκέψεις αναφορικά με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον αυτισμό και την ίασή του.
• Μια άλλη διαταραχή που φαίνεται να μπορεί να επηρεαστεί από τη χορήγηση της ορμόνης είναι η νευρική ανορεξία. Πιο συγκεκριμένα, έρευνες σε Αυστραλία, Αγγλία και Κορέα υποστηρίζουν πως η ανησυχία αναφορικά με το βάρος και το σχήμα του σώματος, την τροφή και τις αρνητικές συνήθειες διατροφής μειώνεται εντυπωσιακά μετά από ρινική λήψη ωκυτοκίνης.
• Καθώς τα ευρήματα ολοένα ισχυροποιούνται, ιδιαίτερο ενδιαφέρον φαίνεται να παρουσιάζει και η επίδραση της ωκυτοκίνης στους πάσχοντες από σχιζοφρένεια και πιο συγκεκριμένα τόσο στη βελτίωση της συναισθηματικής κατανόησης όσο και στην κοινωνική τους αλληλεπίδραση.

Καταλήγουμε συνεπώς πως η επίδραση της ορμόνης αυτής γίνεται πράγματι εμφανής και ενισχυτική αναφορικά με την αγάπη, την εγγύτητα και τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων. Επιπλέον, ανεξάρτητα από τους τεχνητούς τρόπους, ας μην ξεχνάτε πως η πραγματική επαφή μπορεί να επιφέρει την παραγωγή της ωκυτοκίνης που θα μας παρακινήσει να μείνουμε κοντά στον σύντροφό μας.

Πηγή: Η ορμόνη της αγάπης: ωκυτοκίνη | Θάνος Ασκητής - Ινστιτούτο Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας http://www.askitis.gr/sexualhealth/view/i_ormoni_tis_agapis_okitokini#ixzz4tCmXzO4m

Χαμηλή μπαταρία.Πού είναι αυτός ο φορτιστής?

Ακούγεται μία μουσική χαμηλόφωνα, δεν δίνω σημασία. Ο ύπνος μου είναι βαθύς και γλυκός,εξάλλου δεν είναι το κλάμμα του παιδιού και οτιδήποτε άλλο δεν με αφορά. Ξαναβυθίζομαι τάχιστα. Ο ήχος της μουσικής επαναλαμβάνεται και μετά την 3 φορά καταλαβαίνω γιατί είναι γνώριμος, είναι το ξυπνητήρι του Κώστα. Πήγε κι όλας 7 παρά? Φτού και νόμιζα οτι μόλις με είχε πάρει ο ύπνος απο τις 4:20 που με σήκωσε το μωρό. Λίγο ακόμη να κλείσω τα μάτια μου, λίγο ακόμη. Ο ήχος ξανακούγεται -καλά,καλά σηκώνομαι σκέφτομαι. Προσοχή στις μύτες μην ξυπνήσει και το μικρό. Ά! ξέχασα, το μικρό κοιμάται δίπλα μου γιατί το βράδυ είχε πονάκια και ξυπνούσε συνεχώς και ή θα λιποθυμούσα με τον τζούνιορ αγκαλιά ή θα λιποθυμούσαμε μαζί στο κρεβάτι της μαμάς, έ μάλλον το δεύτερο έκανα για να είναι δίπλα μου.

   Μέσα στην θολούρα μου δεν θυμάμαι και πολλά. Τί παίχτης το μωρό!!! Συναγωνίζεται την θολούρα μετά απο μεγάλα ξενύχτια και επικούς μαραθώνιους αλκοόλης με παρέες  με απείρους κάλους!! Αχχχ άλλες εποχές, άλλες ηλικίες, άλλες αντοχές. (όχι οτι γέρασα ντε αλλά να, είν΄οι ρυτίδες σοφία λεν!! χαχαχα). Ανοίγω τα μάτια και μόλις με τα βίας το πρώτο φως φαίνεται στον ορίζοντα πίσω απο τις απένατι γκρίζες απο το σκοτάδι πολυκατοικίες.

   Ο Κώστας κρατάει αγκαλιά τον μεγάλο και του μιλάει καθώς εκείνος τρίβει τα ματάκια του για να διώξει την νύστα του. Με προσοχή σηκώνομαι να μην ξυπνήσω τον μικρό και τοποθετώ και το μαξιλάρι μου κοντά του για να έχει την μυρωδιά μου. Αχχ τον κοιτάζω με τρόμο καθώς απομακρύνομαι μην τυχόν και σαλέψει γιατί τότε..αντίο καφεδάκι πρωινό. Χαχαχα!! Ο ISIS στο σπίτι μας😄. Τα κατάφερα είμαι στην κουζίνα και το μικρό κοιμάται βαθιά. Ο μεγάλος πίνει ήδη το γάλα του και τρώει το πρωινό του με τον πατερούλη! Ετοιμάζω γρήγορα τον καφέ και ταυτόχρονα ετοιμάζω και τα τάπερ με το φαγητό του μικρού για το σχολείο.
    
   Αφού τελειώνουν το πρωινό τα αγόρια ντύνονται ενώ εγώ τελειώνω και απολαμβάνω όσο προλαβαίνω το καφεδάκι μου μέχρι να ξυπνήσει το ζωύφιο. Τα αγόρια τα μεγάλα φεύγουν μαζί, τον αφήνει ο μπαμπάς στο σχολείο και εκείνος συνεχίζει για την δουλειά. Να μην σου τα πολυλογώ το μικρό ξυπνάει και εκεί τελειώνουν όλα. Κατα την διάρκεια της ημέρας δεν πολυκοιμάται. Και φαντάσου τώρα να έχω διάφορα πράγματα να κάνω και ένα μικρό νινάκι αγκαλίτσα να συνοφυώνεται και να ρουθουνίζει στεναχωρημένο γιατί ναί μεν θέλει την μαμά αλλά δεν βολεύεται κι όλας.
    Καιεεε φαγητό απο το στήθος-γέλια- γυμναστήριο για λίγο-κλάμμα-στο μεταξύ σκούπα ένα δωμάτιο- αγκαλιά το μωρό-γέλια-κουνιστό καρεκλάκι-κλάμμα-σκούπα στο δεύτερο δωμάτιο- αγκαλίτσα το μωρουδάκι-γέλια-ρηλαξάκι με παιχνιδάκια-λίγο γέλιο-σκούπα στο σαλόνι και λίγο νεροχύτης-κλάμμα-αγκαλίτσα το νινάκι και στήθος-γέλιο-ρηλαξάκι-τέλος ο νεροχύτης και άπλωμα ένα πλυντήριο-κλάμμα-αγκαλίτσα με κουδουνίστρα ή κάποιο παιχνιδάκι-γέλιο-και αυτό συνεχιζεται και μεχρι να πω τί ώρα είναι ? Είναι ώρα να πάρω τον μεγάλο απο το σχολείο, 4 η ώρα σχεδόν.
    Επιστρέφω στο σπίτι και ακόμα είμαι δυνατή και ακμαία. Ο ήλιος όμως  φτάνει να αρχίζει να πέφτει και μαζί με αυτόν και οι μπαταρίες μου. Η ώρα 10 παρά και αφού κοιμηθούν όλοι σκέφτομαι που τον έχω τον ρημάδη τον φορτιστή μου? Να με βάλω στην πρίζα να γεμίσω μπαταρία. Δουλεύω μονίμως μεταξύ 50% και 2%, και εκεί που απελπίζομαι και γελάω είναι πως αυτά τα επόμενα 2 χρόνια που θα ξεπεταχτεί το μικρό φαίνονται πολύ μακριά. Και με φαντάζομαι ξεμαλλιασμένη με κρεμασμένα μάτια βυθισμένα μέσα στις κόγχες του προσώπου μου, ένα άπλυτο νυχτικό πάνω μου με παντώς είδους λεκέδες (κρέμες, φρούτα κ.α), το δάσος στα πόδια μου να θυμίζει το Σέργουντ και 2 καθόλα καθαρα και περιποιημένα παιδάκια δίπλα μου να μου τραβάνε το χέρι και να μου λένε "μανούλα θα μας πάς για ποδόσφαιρο?" εεεε και εκεί λύνομαι στα γέλια και έρχομαι στην πραγματικότητα....
   Όλα θα είναι μιά χαρά, απλά ας μου πει κάποιος ...ΠΟΥ είναι ο ρημάδιασμένος ο φορτιστής?????
   Υπομονή φιλενάδα!!  Απλά όταν γυρνάει ο μπαμπάς κάνω κάτι που με ευχαριστεί, οτιδήποτε, έτσι για να ανεβάζω λίγο την διάθεσή μου. Για να είμαστε και ειλικρινείς δεν είναι όλες οι μέρες έτσι. Οι μισές είναι στο 2%με 50% η μπαταρία και οι άλλες μισές είναι στο 70%. Εεε εντάξει και με 70% μπαταρία και κλειστό το Wi Fi πάω μέχρι Αλεξανδρούπολη να μην σου πω και πιο μακριά!!
Γυναίκες....φτιαγμένες για μεγάαααλες αποστάσεις!!! Εξάντληση..κλείνω..όβερ! zzzzzzzzzzz

Καλό μήνα με ποιητική διάθεση και μία υπόσχεση!!!!

Μπήκε και ο Σεπτέμβρης! 

Καλό Φθινόπωρο! Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ λατρεύω το Φθινόπωρο! Οι μυρωδιές, τα πρώτα κρύα και οι όμορφες ελαφριές φαρδιές ζακέτες. Η ανάγκη να φτιάξεις το σπιτάκι σου και να ετοιμαστείς για τα όμορφα κρύα βράδια του χειμώνα με την αγαπημένη σου κούπα γεμάτη με το αγαπημένο σου άρωμα ροφήματος! Θυμάσαι όταν ετοιμαζόσουν για το σχολείο? Αυτη η μυρωδιά του πλαστικού και του υφάσματος όταν έμπαινες στο μαγαζί για να πάρεις νέα τσάντα και φυσικά η μυρωδιά των μολυβιών και της γόμας. Τα νέα βιβλία και τετράδια που έπαιρνες στα χέρια σου και ονειρευόσουν οτι φέτος θα το κάνεις, θα γεμίσεις τις σελίδες και το μυαλό σου με νέα πράγματα γιατί φέτος θα γίνεις καλύτερος. Κενές υποσχέσεις στο εαυτό σου αλλά απαραίτητες για να γεμίσεις με χαρά την καρδιά σου για αυτήν την νέα αρχή, την νέα χρονιά😅. Αχ και τί ωραία οι πρώτες ημέρες στο σχολείο με τους φίλους, τα γέλια και τα κουτσομπολιά απο τις καλοκαιρινές διακοπές με τους έρωτες και τις σκανταλιές. Και τα γελάκια στην δουλειά τον Σεπτέμβρη και τα πειράγματα για τις καλοκαιρινές διακοπές για να ελαφρύνει το κλίμα γιατί όλοι μέσα μας θέλαμε λίγο διακοπές ακόμα! Ο ελαφρύς ιδρώτας που έχεις καθώς κοίταγες τις φωτογραφίες του καλοκαιρινού έρωτα απο τις διακοπές με το ερωτηματικό "θα κρατήσει άραγε?" Τί όμορφες στιγμές , μνήμες  και αρώματα. Ήχοι απο τα πρώτα τραγουδίσματα του ανέμου ανάμεσα στα κλαδιά με τα φύλλα που κιτρίνισαν και κρατιούντε πεισματικά στα δέντρα ακόμα. Η θάλασσα γίνεται γκρί και αναβλύζει αρώματα μυθικά απο άλλες εποχές, καθώς τα κύματα παφλάζουν στην ακτή. Ο άνεμος μεταφέρει τις σταγόνες να χαϊδέψουν τα δροσερά μάγουλα και τα χαμένο βλέμμα στον συννεφιασμένο ορίζοντα.

Τα πιτσιρίκια πλημμυρίζουν τα μαγαζιά για τα καινούρια σχολικά. Περιμένω τα καφεδάκια με φίλους του Σεπτέμβρη για να πούμε τα νέα του καλοκαιριού. Βέβαια έχω και το άγχος τί θα γίνει και με το σχολείο του παιδιού γιατί δυστυχώς δεν μας πήραν με το ΕΣΠΑ και έτσι πρέπει να περιμένω αν τελικά θα μας πάρουν και πού. Πιστεύω πως όλα θα πάνε καλά. Το πιτσιρικάκι μεγαλώνει κάθε μέρα πιο πολύ. Αύριο κλείνουμε τον 4ο μήνα. Μα καλά τί γίνεται με τα πιτσιρίκια το καλοκαίρι; λίπασμα τα ταϊζουμε και μεγαλώνουν έτσι? Ζωή να έχουν ο μεγάλος πάλι πέρασε νούμερο στο παπούτσι απο πάνω και μέσα σε 3 μήνες πήρες 5 πόντους. Και το μωρό βέβαια δεν πάει πίσω, 4,5 εκατοστά σε ένα μήνα και 600 γραμμάρια. Φτάσαμε την 90η καμπύλη σε ύψος και βάρος. 
Καινούρια ξεκινήματα και εγώ και ο αγαπημένος μου. Γραφτήκαμε γυμναστήριο μαζί..κάτι σαν την υπόσχεση με τα καινούρια βιβλία και τετράδια μου θυμίζει αυτό αλλά τώρα κρυβόμαστε πίσω απο την ωριμότητα της ηλικίας και λέμε οτι θα το τηρήσουμε.😂😂 Τί στο καλό, μεγάλοι άνθρωποι είμαστε!!!  
Μαζί με τα όμορφα πράγματα που φέρνει το Φθινόπωρο φέρνει όμως και σε κάποιους λίγο μελαγχολία. Όχι αυτήν την γλυκιά αλλά απο την άλλη. Για αυτό σας αφήνω με την υπόσχεση ότι ετοιμάζω μια υπέροχη συνέντευξη με μία αγαπημένη φίλη, ψυχολόγο την Μυρτώ Ράπτη .Κλινική ψυχολόγος στο Πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Μασσαλίας, υποψήφια διδάκτωρ με εξιδείκευση στην ψυχιατρική ενηλίκων, την καρκινολογία και την αναπτυξιακή παιδοψυχολογία. Θα κουβεντιάσουμε για την κατάθλιψη, την επιλόχειο κατάθλιψη αλλά και τις καταθλίψεις που περνάμε στην ζωή μας. Ιδίως εμείς οι γυναίκες.Με όσο πιο απλό τρόπο γίνεται θα μας πει το τί είναι η κατάθλιψη  και ίσως καταλάβουμε οτι κάποια πράγματα δεν είναι όπως τα νομίζουμε και είναι λίγο πιο απλά. 
Συνέχισε να ονειρεύεσαι φιλενάδα και μην αφήνεις κανέναν να σε τρομάζει, να ζητάς βοήθεια απο εκεί που πρέπει και να εμπιστεύεσαι αυτή την μοναδική καρδιά σου.
Καλό μήνα φίλη.
Καλές αρχές!! 💛💛💛.