Να είσαι εσύ,να είσαι αυθεντική.

 

 Καλημέρα!!!

   Ο μήνας Οκτώβριος και μάλιστα ένας όχι τόσο εύκολος Οκτώβριος με όλα αυτά που έχουν προηγηθεί αλλά και εκείνα που με δυσκολία μπορούμε να προβλέψουμε οτι θα γίνουν. Προβληματιστήκαμε και προβληματιζόμαστε όλες οι οικογένειες με το μέλλον και το παρόν της διαβίωσής μας. Ποιότητα ζωής σε αντιπαραβολή της επιβίωσης. Κι όμως δεν το πιστεύω αυτό. Μπορείτε να με αποκαλέσετε όπως θέλετε. Η ζωή δεν έιναι μονόπλευρη. Δεν είναι ή ασπρο ή μαύρο. 

  Έχω περάσει αρκετές καταστάσεις στην ζωή μου τις οποίες κλήθηκα να αντιμετωπίσω για να εξασφαλίσω την επιβίωση την δική μου και της οικογένειάς μου,να αντιπαραθέσω τον πραγματικό εαυτό μου απέναντι στην Ηλιάννα που μου ζητήθηκε να είμαι για να καλύψω τις ανάγκες και ανασφάλειες τρίτων. Δεν ήταν εύκολο, αλλά το έκανα. Επέλεξα εμένα, αυτό που εγώ εκπροσωπώ, την προσωπική μου αλήθεια.Ναι, δεν ήταν εύκολο, έχασα ανθρώπους που αγάπησα και ακόμα αγαπώ,αλλά έμεινα πιστή σε αξίες που πιστεύω, έμεινα πιστή στον εαυτό μου και την οικογένειά μου. 

 Καθημερινά συζητώ με τον εαυτό μου, εκείνον που σκέφτεται και σκαλίζει όνειρα και διαδρομές στους χάρτες του μυαλού μου και με εκείνον που βρίσκεται στην πραγματικότητα. Ο καθένας απο τους δύο λεει τα δικά του και οι δύο είναι πολύ ισχυρογνώμωνες αλλά στο τέλος συμφωνούν, πως ο ένας εξαρτάται απο τον άλλον. ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσεις το όνειρό σου,αλλά πρέπει επίσης να πατάς στην γη. Πρέπει να τον αγαπάς τον εαυτό σου, τον όποιον εαυτό σου.Να τον φροντίζεις. Να του επιτρέπεις να κάνει λάθη, να βελτιώνεται,να εξελίσεται,να δυναμώνει,να κάνει όνειρα.Να τον ανταμοίβεις και να μην επιτρέπεις σε κανέναν να ορίζει το ποιός είσαι. Να είσαι ΕΣΥ, αυθεντικός. Μόνο έτσι θα δυναμώσεις αρκετά ωστε να πραγματοποιήσεις τις εικόνες που οραματίζεσαι. Να είσαι το παράδειγμα για τα παιδιά σου. Να είσαι εκείνος ο άνθρωπος που οι μελλοντικοί ενήλικες θα ανασύρουν στην μνήμη τους για να γίνονται καλύτεροι κάθε μέρα και να αντιπαρέρχονται στην όποια δυσκολία.

Δεν είναι εύκολη υπόθεση φίλε μου η ευθύνη του εαυτού μας, αλλά απαξ και την αναλάβεις βγάζεις φτερά!!

Με πολύ Αγάπη.

Σχολείο τέλος!!! Καλοκαιρινές ασχολίες για παιδιά και μεγάλους!

Μπήκε και το καλοκαιράκι!

     Όμορφη εποχή το καλοκαίρι! Μυρίζει θάλασσα,αντιηλιακό,έχει γεύση απο πάγο και με το σωστό αποσμητικό χάνεται και ο ιδρώτας!! Τα μικράκια όμως δεν πάνε στο σχολείο και η μαμά και ο μπαμπάς καλούμαστε να βρούμε να κάνουμε πράγματα για να τα κρατάμε ευχαριστημένα και γεμάτα. Εντάξει τα πρωινά για όσους εργάζονται είναι λίγο δύσκολα αλλά για όλα υπάρχουν λύσεις! Πέρα απο τους παιδότοπους που αναφέραμε υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις και μάλιστα χωρίς κόστος. 

     Ανεξάρτητα σε ποιόν δήμο μένεις σχεδόν όλοι οι δήμοι με το που μπει ο Ιούνιος αρχίζουν διάφορες δράσεις για το καλοκαίρι πού είτε αφορούν παιδιά είτε όχι. Πάντως στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δωρεάν η συμμετοχή του πολίτη. Οι πρωινές ώρες είναι λίγο δύσκολες καθώς ο ήλιος ανεβαίνει και η ζέστη σε λιώνει και εσένα και το μικράκι. Προτίμησε απογευματάκι που δροσίζει λίγο.
     Διάφορα δρώμενα γίνονται παντού. Μπες στην ιστοσελίδα του δήμου σου και ενημερώσου. Γίνονται απο αθλοπεδιές μέχρι και εκθέσεις ζωγραφικής, αφηγήσεις παραμυθιών και φυσικά μην ξεχνάμε τις υπέροχες βόλτες σε αρχαιολογικούς χώρους. Εκμεταλλεύσου όποιες μέρες μπορείς και αντέχεις, πάρε το ή τα μικρά και βγείτε. Μπες στις ιστοσελίδες των μουσείων και αρχαιολογικών χώρων και μάθε πότε έχουν δωρεάν είσοδο και τα παιδικά εκπαιδευτικά προγράμματα. Στο μουσείο της Ακρόπολης για παράδειγμα υπάρχου πολύ ομορφα πράγματα να κάνει κανείς με τα παιδιά του και να απολαύσει υπέροχα δροσερά ροφήματα στην καφετέρια  με θέα τον Παρθενώνα!!!

      Οι παραλίες μας στην Αττική δεν είναι και οι ιδανικές αλλά μπαίνοντας στο διαδίκτυο μπορείς να πάρεις σωστή πληροφόρηση για την καταλληλότητα της κάθε παραλίας που σε εξυπηρετεί...και βούρρρρ  στο νερό!!! ( στην σελίδα attikanea.gr θα βρεις πρόσφατη έγκυρη ανάρτηση για τις παραλίες μας).
    Στην παραλία οργάνωσε παρεούλα των παιδιών,προμηθευτείτε γάντια και σακουλίτσες και κάνετε μία εκπαιδευτική δράση για τα παιδιά σας μόνοι σας. Εμείς το δοκιμάσαμε και τα παιδιά το καταευχαριστήθηκαν. Καθαρίσαμε εκεί που καθίσαμε και δώσαμε και το καλό παράδειγμα σε μικρότερους και μη!

    Τώρα που καλοκαιριάζει είναι η κατάλληλη εποχη για εργασίες του σπιτιού και κυρίως εξωτερικού χώρου. Τί πιο ωραίο να πάρουμε τα μικράκια και να πάμε στο κοντινότερο φυτώριο. Τα αφήνουμε να διαλέξουν τους σπόρους που θέλουν,αγοράζουμε μικρά χάρτινα ποτηράκια μία χρησης  αν δεν θέλουμε γλαστράκια ( είναι και πιο οικονομικά και οικολογικά) και οργανώνουμε ημέρα φύτευσης στο μπαλκόνι μας που σίγουρα θα καταλήξει μετά το φύτεμα σε ένα ωραιότατο δροσιστικό μπουγέλο!!! Προσοχή στα  ολισθηρα πατώματα (στρώστε κάτω παλιές πετσέτες ή κουρελούδες αν θέλετε 😉 ) .

    Και ποιός δεν λάτρεψε το θερινό σινεμά! Η αλήθεια είναι οτι δεν ενδείκνυται για ηλικίες κάτω των 5. Η ατμόσφαιρά είναι σχεδόν μεθυστική. Τα νυχτολούλουδα, τα αστέρια, και η χαρά των παιδιών ατελείωτη! Για να μην πώ την ευκαιρία των παιδιών να τσιμπήσουν και τα παράνομα σνακ νομίμως!!!! Τί χαρά!!!! Απο θερινά όλες οι γειτονιές και οι δήμοι έχουν και αρκετοί δήμοι έχουν και πολύ οικονομικές τιμές. Τσέκαρέ το!!!
    Οικονομικά δεν το αντέχεις το σινεμά? Σινεμά στο σπίτι!!! Φέρε την τηλεόραση κοντά στην μπαλκονόπορτα κατα προτίμηση και έξω αν μπορείς ,φτιάξτε μία γαβάθα ποπ κορν, βάλε τις καρέκλες στο μπαλκόνι,σήκωσε τις τέντες να βλέπετε τα αστέρια αν θέλετε και βάλε τους την αγαπημένη τους ταινιά. Ευκαιρία να αράξει και η μαμά στο μπαλκόνι να πιεί το αγαπημένο της δροσιστικό (ότι είναι για την καθεμία μας).

    Καλλιτεχνικές ενασχολήσεις. Βγείτε βόλτα κατα προτίμηση πριν δύσει ο ήλιος. Δώστε τους μια φωτογραφική μηχανή και αφήστε τα να εμπνευστούν. Ηλιοβασίλεμα, χρώματα, φύση, πόλη, ζώα, συναισθήματα, πρόσωπα. Θα σας εκπλήξουν με την φαντασία τους. Μπορείτε μετά να διαλέξετε τις καλύτερες να τις εκτυπώσετε και γιατί όχι να φτιάξετε μία όμορφη γωνιά έμπνευσης αφιερωμένη μόνο σε εκείνα. Για πιο μικρά παιδάκια απλά κάντε τα μοντέλα και γίνετε εσείς οι καλλιτέχνες (έλα τώρα έχουμε γίνει έξπερτς τώρα με τις σέλφις!! χαχα)! Διαλέξτε ένα όμορφο μέρος για βόλτα και...δημιουργείστε!!!

    Παγωτό!!!! Φτιάξτε παγωτό και πολύχρωμες γρανίτες!!! Τα παιδιά τις λατρεύουν και τρελαίνονται με τις διαδικασίες στην κουζίνα!!!! Συνταγές με μεγάλη ποικιλία βαθμών δυσκολίας σε αμέτρητες ιστοσελίδες. Καλή δροσιά!!!

    

    Φυσικά παιδική χαρά!!! Απογευματάκι που πέφτει η πολλή ζέστη αλλά και η έντονη και επικύνδινη ακτινοβολία του ήλιου. Αν έχετε βαρεθεί την δική σας ψάξτε για καινούριες παιδικές χαρές και πραγματικά θα εκπλαγείτε πόσο όμορφα πάρκα για παιδιά μπορείτε να βρέιτε σε γειτονιές κοντά σας.

     Εννοείται οτι για όσους έχουν βοήθεια απο γιαγιάδες και παππούδες εκμεταλλευτείτε το. Οι γονείς μας μεγαλώνουν και είναι ό,τι πιο όμορφο να δημιουργούν αναμνήσεις μαζί τους. Η γιαγιά και ο παππούς είναι κάτι το ιδιαίτερο, μοναδικό!Αν υπάρχει και εμπιστοσύνη και εξοχικό αφήστε τα να περάσουν μερικές μέρες μαζί τους!! Είναι μοναδική εμπειρία

    Το καλοκαιράκι δεν είναι μόνο στην ακρογιαλιά. Σίγουρα πολλές φορές θα θέλαμε κάτι λίγο διαφορετικό απο αυτό που έχουμε. Αφού όμως αυτό έχουμε ας βρούμε τρόπο να βγάλουμε το καλυτέρο που μπορούμε! Υπάρχουν πολλά πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όλοι μαζί και να διασκεδάσουν μικροί μεγάλοι.Καλο καλοκαιράκι και καλές δροσιές!!!💝😜
   
    

Η μανούλα και οι στιγμές του ΜΠΑΜ!

  

           
   Οι ψυχολόγοι λένε οτι είναι πολύ πιο εποικοδομητικό να βιώνεις τα αρνητικά σου συναισθήματα παρά να προσπαθείς να τα κρύψεις ή ακόμα χειρότερα να τα παραβλέψεις τραβώντας την προσοχή σου σε κάτι άλλο.

   Σαν μητέρα η αλήθεια είναι οτι κατάλαβα πως τα όριά μου είναι πολύ μεγαλύτερα απο αυτά που νόμιζα. Καθημερινά καλούμαι να με αντιμετωπίσω καθώς τα δυο μικρά μου αγγελούδια με φέρνουν στα όριά μου, καμιά φορά χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, απλά και μόνο επειδή εγώ είμαι ήδη αρκετά κουρασμένη.

   Είτε εργάζεσαι είτε όχι,και στις δύο περιπτώσεις υπάρχουν τα καλά και τα κακά. Η κούραση υπάρχει,τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Ο χρόνος είναι περιορισμένος και μέσα σε αυτόν πρέπει να γίνουν κάποια πράγματα. Άλλες μέρες αυτό είναι εφικτό εξαιρετικά εύκολα και βατά ,ενώ κάποιες άλλες,όποια προσπάθεια κι αν καταβάλλεται (και συνήθως είναι υπεράνθρωπη) τα πράγματα δεν λένε να λειτουργήσουν και ο χρόνος φαίνεται να έχει γλιστρήσει ύπουλα πίσω απο την πλάτη σου και εσύ τρέχεις ξοπίσω του μάταια καταΐδρωμένη. Συνήθως εκείνες είναι οι μέρες που τα παιδιά θυμούνται οτι θέλουν αυτό που δεν είναι εφικτό να γίνει ή να πάρουν, η υπομονή τους έχει το μέγεθος ενός μπιζελιού,οι τσακωμοί είναι ατελείωτοι και η μαμά είναι έτοιμη να γεμίσει μία βαλίτσα για να φύγει για κάπου αφού πρώτα βάλει μία υπέροχη βόμβα στο σπίτι με την συνοδία ενός σημειώματος "ΑΡΚΕΤΑ!!!!!" .

  Το να έχεις παιδιά είναι κάτι μεγαλειώδες,το να τα μεγαλώνεις η ίδια...χρειάζεται μεγαλείο ψυχής, μεγαλείο υπομονής και εξαιρετική αυτοκυριαρχία. ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ.
   Είναι πολύ ωραία τα άρθρα που λένε για όλα τα υπέροχα συναισθήματα και στιγμές της γονεϊκότητας και είμαι άνθρωπος που πιστεύω πολύ στην θετική αυτοενίσχυση καθώς και την εν γένει θετική ψυχολογία αλλά το να προσπαθούμε να ωραιοποιήσουμε την πραγματικότητα νομίζω οτι απλά την υποβιβάζουμε.

    Υπάρχουν τα αρνητικά συναισθήματα και πρέπει να τα αποδεχτούμε. Θυμώνουμε οι γονείς, απελπιζόμαστε, ματαιωνόμαστε αφόρητα, εκρηγνυόμαστε,στεναχωριόμαστε,γεμίζουμε ενοχές και όλα αυτά είναι ανθρώπινα και φυσιολογικά. Ο σκοπός είναι να το καταλάβουμε αυτό και να μην προσπαθούμε να τα κρύψουμε και να μην τα βλέπουμε. Ο σκοπός είναι να τα δεχτούμε ως πραγματικότητα και έπειτα να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε γιατί τα νιώθουμε, αν έχουν λογική βάση και να προσπαθήσουμε να τα αντιμετωπίσουμε, είτε μόνοι μας αν μπορούμε ,είτε με την βοήθεια ενός ειδικού εάν αυτό χρειαζόμαστε. Το επικύνδυνο για εμάς και την οικογένειά μας είναι να αγνοήσουμε αυτα που νιώθουμε. Αντί αυτού θα πρέπει να τα δούμε σαν ξυπνητήρι για να κάνουμε κάτι για αυτά. Αργά η γρήγορα αυτά που νιώθουμε θα μας κυριέψουν και θα γίνουν η πάγια ψυχοσύνθεσή αλλά και συμπεριφορά μας, όχι μόνο προς την οικογένειά μας αλλά και προς τον ίδιο μας τον εαυτό.

   Είναι πολλές οι στιγμές που θέλουμε να κάνουμε μπαμ,να φωνάξουμε,να ξεσπάσουμε και αυτό δεν δείχνει οτι δεν είμαστε καλοί γονείς αλλά οτι απο την αγάπη μας για τους άλλους δεν θέλουμε να επικοινωνήσουμε τις δικούς μας φόβους και αγωνίες. Αλλά αυτό όπως αποδεικνύεται είναι καταστροφικό κυρίως για εμάς...
... και όπως όλοι γνωρίζουμε αν μία μαμά δεν είναι καλά εκείνη,κανένας μέσα στο σπίτι δεν θα είναι καλά. 💖💖💖

Βαφτιση- 8 συμβουλές για να ευχαριστηθείς την όμορφη ημέρα!

Καλημέρα!!

    Βαφτίστηκε και ο δεύτερος μικρός μου! Να ζήσει καλοφώτιστος και λοιπές όμορφες ευχές. Όμως όταν πλέον έχει τελειώσει η ημέρα και σκέφτεσαι τί έχει γίνει τις περισσότερες φορές αναλογίζεσαι τα λάθη και τί θα μπορούσες να είχες κάνει καλύτερα. Επειδή και στις 2 βαφτίσεις των παιδιών μου συνέβησαν λάθη τα οποία μου χάλασαν την διάθεση, θα ήθελα να τα μοιραστώ μαζί σου έτσι ώστε αν μπορείς να τα αποφύγεις και να περάσεις λίγο καλύτερα από εμένα.

Είσαι η μαμά και έχεις το δικαίωμα να είσαι υπέρλαμπρη!

Κορίτσι μου εσύ θα κρατάς το μωράκι σχεδόν σε όλο το μυστήριο καθώς τα μπεμπάκια στην ηλικία της βαπτίσεώς τους (από 6 μηνών έως και 2 ετών) μέσα σε όλον αυτόν τον χαμό που επικρατεί τρομάζουν και αποζητούν την ασφάλεια της μανούλας. Όπως και να το κάνουμε είσαι η μανούλα του νεοφώτιστου. Μην το σκεφτείς 2η φορά, κάνε ότι σου αρέσει για να δείχνεις και να νιώθεις υπέροχα, μαλλιά, νύχια, μακιγιάζ!!Να είσαι μία κούκλα.

Κανόνισε τις λεπτομέρειες 4-6 μήνες πριν.

Έχεις το δικαίωμα να δημιουργήσεις ένα υπέροχο γεγονός για το οποίο θα νιώθεις περήφανη και όλοι θα περάσουν τέλεια. Ο στολισμός, το κέρασμα, οι φωτογράφοι και η βιντεοσκόπηση φρόντισε να τα έχεις κλείσει από νωρίς για να προλάβεις τα συνεργεία που θέλεις και να έχεις τον χρόνο που χρειάζεσαι να αποφασίσεις τί ακριβώς και πώς το θέλεις. Πολύ σημαντικό είναι να είσαι πολύ ακριβής σε αυτό που θέλεις και να επιμένεις να κρατηθούν σημειώσεις γιατί ως γνωστόν "τα γραπτά μένουν". Με αυτόν τον τρόπο κανένας δεν θα μπορεί να αλλάξει τα συμφωνηθέντα και να κάνει ότι θέλει και μετά να καταλήξεις θυμωμένη και να μην απολαύσεις την όμορφη ημέρα του παιδιού σου.

Αποφάσισε αν θα αναλάβεις να κάνεις κάτι μόνη σου.

Είναι πολύ ωραίο να αναλάβεις να φτιάξεις κάτι από όλα εσύ για την βάφτιση, μπομπονιέρες, στολισμός, βαπτιστικά, οτιδήποτε σου αρέσει. Αν πιάνουν τα χέρια σου θα είναι πολύ ωραίο και διασκεδαστικό να ασχοληθείς προσωπικά με κάτι από όλα. Φρόντισε μόνο να το αποφασίσεις νωρίς έτσι ώστε να προλάβεις να προμηθευτείς όλα όσα σου χρειάζονται και να μην τρέχεις τελευταία στιγμή. Το ότι θα γλιτώσεις χρήματα δεν είναι τόσο κοντά στην πραγματικότητα, γιατί με τις προσφορές που υπάρχουν πλέον, οι οικονομικές διαφορές θα είναι πολύ μικρές.

Ρουχαλάκια των παιδιών.

Είτε μιλάμε για τα βαπτιστικά είτε μιλάμε για τα ρούχα των μεγαλύτερων παιδιών φρόντισε να είναι το μοναδικό που θα έχεις να κάνεις τελευταίο και αυτό γιατί το ζουζούνια μας μεγαλώνουν τόσο γρήγορα που από την μία στιγμή στην άλλη  το νούμερο μπορεί να αλλάξει δραματικά. Για αυτό φρόντισε ειδικά τα ρουχαλάκια και τα παπούτσια του μωρού να τα πάρεις με τον/την νονά/νό κυριολεκτικά μία με δύο εβδομάδες πριν την βάπτιση. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να υπολογίσεις την εποχή. Μην είναι κάτι πολύ βαρύ και το παιδί βαπτίζεται Μάιο. Όσο ωραίο και να είναι το ρούχο το παιδί θα ταλαιπωρηθεί άνευ προηγουμένου και θέλουμε ένα χαρούμενο όσο γίνεται παιδάκι για να βγάλει και όμορφες φωτογραφίες. 😉

  Επιλογή εκκλησίας

Η επιλογή της εκκλησίας είναι κάτι πολύ προσωπικό. Ο καθένας επιλέγει έναν Ιερό Ναό για να τελεστεί το μυστήριο για προσωπικούς λόγους. Το σημαντικό όμως είναι όλοι να περάσουν όμορφα. Αν είναι να έχεις 250 καλεσμένους και να κάνεις την βάπτιση σε ένα ξωκκλήσι πάνω σε ένα βράχο καταλαβαίνεις ότι αυτό δεν είναι εφικτό. Επίσης αναλόγως με το τί θέλεις να κάνεις στην εκκλησία  (κέρασμα ή catering ή μπουφέ ή και τίποτα) πρέπει να το έχεις συνεννοηθεί με τον υπεύθυνο κληρικό αν  επιτρέπετε ή όχι. Σε κάποιες εκκλησίες δεν επιτρέπονται οι στολισμοί, σε άλλες το catering και ο μπουφές ενώ σε άλλες όλα είναι ελεύθερα.

Η επιλογή του νονού ή της νονάς.

Ο ανάδοχος είναι ο άνθρωπος που αν όλα πάνε καλά θέλεις να είναι πάντα μέσα στην ζωή του παιδιού σου. Μπορεί να έχει την οικονομική επιφάνεια να κάνει ένα καταπληκτικό μυστήριο και να του πάρει τον ακριβότερο σταυρό και τα καλύτερα ρούχα αλλά αλήθεια αυτό είναι που μετράει για το παιδί? Φρόντισε λοιπόν να είναι  ένας άνθρωπος που είναι στην ζωή σου και έχει πολύ λίγες πιθανότητες να φύγει από την ζωή του παιδιού σου ότι κι αν γίνει. Στο κάτω κάτω μία λαμπάδα το Πάσχα μπορείς να την αγοράσεις και εσύ και ρουχαλάκια και παπουτσάκια έτσι κι αλλιώς του παίρνεις και εσύ αλλά η αγκαλιά του νονού και το παιχνίδι μαζί του έχει άλλη αξία.
Κάτι άλλο το οποίο αντιμετώπισα είναι ότι ο ανάδοχος δεν πρέπει να είναι παντρεμένος με πολιτικό και επίσης να είναι χριστιανός  βαπτισμένος- και για τα δύο πλέον ζητούν πιστοποιητικά- Ας' το μην την πιάσουμε την κουβέντα.😡


Οι καλεσμένοι

Ξέρω ότι κάποιους ανθρώπους θα αναγκαστείς να τους καλέσεις και καλά θα κάνεις, αλλά αν έχεις πολύ περιορισμένο προϋπολογισμό καλό θα είναι να σκεφτείς την βαρύτητα κάθε καλεσμένου. Στην βάπτιση του παιδιού σου θέλεις ανθρώπους που χαίρονται με την χαρά σου και όχι που θα έρθουν γιατί απλά δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο από το να έρθουν ή ακόμα χειρότερα να σου κοστίσουν μία πρόσκληση, την θέση τους σε ένα τραπέζι- μπουφέ, τις μπομπονιέρες τους και να την δώσεις με τόση χαρά την πρόσκληση ,και όχι μόνο να μην έρθουν αλλά να μην σε πάρουν καν να σου ευχηθούν για το νεοφώτιστο. Και τότε θα στεναχωρηθείς που χαλάλισες μία πρόσκληση σε αυτόν τον άνθρωπο και τον ή την φίλη σου που μπορεί να μην είστε κολλητές αλλά μοιράζεστε μία πολύ όμορφη σχέση δεν την κάλεσες γιατί ήσουν οριακά.Και εκείνη σου ευχήθηκε με όλη της την αγάπη για το παιδάκι σου. Μου έτυχε- λυπάμαι αλλά μου έτυχε. Είναι πιο σημαντικό να έχεις αγάπη γύρω σου παρά υποχρέωση!!!!

Ξενοδοχείο φιλοξενίας καλεσμένων

Μπορεί το μυστήριο να είναι κάπου μακριά ή απλά να έχεις καλέσει ανθρώπους από μακριά. Αν δεν έχουν κάποιον να τους φιλοξενήσει πρέπει να κανονίσεις κάπου να μείνουν. Είναι ένα έξοδο πολύ μεγάλο αλλά αφού δεν μπορείς να το αποφύγεις καλό είναι να κάνεις το καλύτερο που αντέχεις. Χώρισε τους καλεσμένους σου σε 2 κατηγορίες, εκείνους που είναι οι επίσημοι και κινδυνεύεις να έχεις πολύ γκρίνια ( συνήθως είναι συγγενείς και άνθρωποι μεγάλης ηλικίας που δεν αντέχουν την ταλαιπωρία) και τους δικούς σου ανθρώπους που και στο πάτωμα να κοιμηθούν δεν τους νοιάζει γιατί μαζί έχετε κάνει τα απίστευτα και συνήθως αυτοί είναι οι τρελοί φίλοι  μας και κολλητοί. Φρόντισε να βρεις ένα ξενοδοχείο κοντά στον ναό ή με τρόπο να πάνε στον ναό εύκολα.


    Πολλά μπορούμε να πούμε και η λίστα να συνεχίσει κι άλλο, το πιο σημαντικό όμως είναι να είσαι προετοιμασμένος και σωστά προγραμματισμένος. Αν δεν μπορείς να το κάνεις εσύ υπάρχει πάντα η λύση του να προσλάβεις έναν ειδικό να σου τα ετοιμάσει όλα και εσύ απλά να ασχοληθείς με τον εαυτό σου και τα παιδιά.
Ότι και αν αποφασίσεις να θυμάσαι πως είναι μία μοναδική μέρα και πρέπει να την ευχαριστηθείς και εσύ και οι οικογένειά σου!!!

Με το καλό και να μας ζήσουν! 

 

Γιατί παιδότοπος? Να σου πω.....

Καλημέρα!

     Πολύς λόγος τον τελευταίο καιρό με μαμάδες για τό αν θα πας σε έναν παιδότοπο τα κουτσουνάκια ή όχι. Για κάποιες μαμάδες και μπαμπάδες υπήρξε μία τραγική εμπειρία αλλά για τους περισσότερους έιναι μία πολύ καλή λύση ενασχόλησης για τα παιδιά και ανάπαυλα για τους γονείς. Η αλήθεια είναι ότι απο βιωματική εμπειρία μπορώ να πω οτι μου έχουν τύχει και τα δύο.  

   
     Σίγουρα αυτοί οι χώροι μπορούν να προσφέρουν πολλά και στους μικρούς και στους μεγάλους αλλά θέλει πολύ προσοχή. Έχουμε διακαιώματα σαν πελάτες ,έχουμε όμως και υποχρεώσεις απέναντι στην επιχείρηση. Καλό είναι να γνωρίζουμε τους κανόνες που ισχύουν για την καλή χρήση των χώρων, την ασφάλεια των παιδιών μας και για να περάσουμε όλοι υπέροχα. 
     Οι παιδότοποι μπορεί να είναι χώροι που απασχολούν τα "αγγελούδια" μας αλλά δεν παύουν να είναι επιχειρησείς που απασχολούν εργαζόμενους ,τόσο εργαζόμενους όσο εσείς και εγώ( για όσους εργαζόμαστε τελοσπάντων!). Οπότε καλό είναι να δείχνουμε την ευγένεια και την υπομονή που θα θέλαμε να μας δείξουν και εμάς. 
     Οι κανόνες υπάρχουν για συγκεκριμένους λόγους. Δεν ξύπνησε ένα πρωί κάποιος και είπε οτι δεν θα βάλει μέσα το παιδάκι μου που είναι 2 ετών επειδή δεν του αρέσει η φάτσα μου. Το οτι οι πλειοψηφία των παιδότοπων έχουν και την ταμπέλα που δεν επιτρέπει την είσοδο σε παιδιά κάτω των 3 ετών ,υπάρχει εκεί γιατί όλα τα παιχνίδια είναι μελετημένα για παιδιά που έχουν την σωματική και νοητική ανάπτυξη άνω των 3 ετών. Αν κάτι συμβεί στο γλυκό μου παιδάκι που είναι 2 αλλά είναι και ανεπτυγμένο και πανέξυπνο εν όσο είναι εντός του "στίβου μάχης" ο παιδότοπος ΔΕΝ φέρει καμία ευθύνη. Είτε χτυπήσει μόνο του είτε χτυπήσει με άλλο παιδάκι.Υπάρχουν ειδικά διαμορφωμένα περιβάλλοντα σε κάποιους παιδότοπους για πιο μικρά παιδάκια. Επίσης όπως θα έχετε προσέξει υπάρχουν ταμπέλες πως τα παιδιά μας όταν μπαίνουν μέσα στους χώρους παιχνιδιού μπαίνουν με την ευθύνη του γονέα. Οι κοπέλες βρίσκονται εκεί για να προλαβαίνουν όσο μπορούν τα χειρότερα. Να τα αποτρέπουν απο τα επικίνδυνα παιχνίδια (γιατί ως γνωστόν τα παιδάκια όλου του κόσμου είναι εν δυνάμη ταλιμπάν). Οι παιδότοποι ΔΕΝ είναι παιδικοί σταθμοί.

     Οι ασθένεις μεταδίδονται. Δεν νομίζω οτι χρειάζεται να πω πως αν ένα παιδάκι είναι άρρωστο εύκολα θα κολλήσει και τα υπόλοιπα αφού παίζουν όλα μαζί. Για αυτό καλό θα είναι να μην πηγαίνουμε τα παιδάκια μας σε παιδότοπους αν δεν είναι εντελώς καλά. Σκέψου οτι θα χειροτερέψει εκείνο αλλά και κάποιο άλλο παιδάκι θα ταλαιπωρηθεί και μη χειρότερα. Να περνάμε καλά είναι το θέμα όχι να πληρώσουμε χρυσάφι μία ώρα διασκέδαση!

     Το να πιείς τον καφέ σου με μία σχετική ηρεμία είναι δικαίωμα. Εννοείται οτι και το παιδί σου θα κοιτάς και τον καφέ σου θα πιείς. Οι υπάλληλοι του χώρου είναι εκεί και ακόμα και αν δεν κοιτάς εσύ για λίγο κοιτούν εκείνοι και σε ενημερώνουν για τα πάντα. Το παιδί δεν επιτρέπεται να βγει απο τον χωρο του παιχνιδιού χωρίς να είναι εκεί ο γονεάς να το παραλάβει. Δεν θα μιλήσω για την ευγένεια την οποία είναι υποχρεωμένος κοινωνικά και μόνο αν θές να έχει ένας υπάλληλος. Εντάξει περιβάλλον για παιδιά είναι, αν δεν έχεις το στοιχειώδες χαμόγελο που χρειάζεται σαν εργαζόμενος, ασε το να το κάνει κανένας άλλος που του αρέσει. Αφού πας λοιπόν σε έναν τέτοιο χώρο και κάθεσαι να πιεις τον καφέ σου έχεις το δικαίωμα να περάσεις καλά αν μη τι άλλο. 
    Κάνε έρευνα για τον παιδότοπο πριν πας. Δες πως είναι ο χώρος και αν πληρεί τις δικές σου προδιαγραφές. Αν θέλεις μεγάλο άπλετο χώρο ή μικρό και ελεγχόμενο. Αν θέλεις και άλλες ασχολίες για το παιδί πέρα απο τα τυπικά παιχνίδια με τα μπαλάκια και τους στίβους μάχης. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Παιδότοποι με χώρο για παιχνίδι μαζί με τους γονείς, με είδικά διαμορφωμένο περιβάλλον για να διαβάσεις βιβλία, με ηλετρονικά και άλλα παιχνίδια. Εσύ το θέμα είναι τί θέλεις.

Ψάξτο πριν πας. Ένας παιδότοπος είναι ένας πολύ ωραίος χώρος για όλη την οικογένεια. Ακόμα και για φίλους και πάρτυ. Διάλεξε το περιβάλλον που σου ταιριάζει και καλά να περάσετε.

Εγώ επειδή μένω Πειραιά έχω να σου πω για αρκετούς παιδότοπους που έχω επισκεφθεί στα νότια προάστια (Πειραιά, Φάληρο, Άλιμο, Ν.Σμύρνη κλπ). Αυτός που με  έχει κερδίσει με διαφορά είναι το Αγγελόσπιτο. Πανέμορφος χώρος. Προσεκτικά φτιαγμένος,καλόγουστος, μικρός και όμως ευάερος και ευήλιος και με υπέροχο προσωπικό. (Όχι δεν πληρώνομαι !χαχαχαχα! ). Εδώ είναι και η ηλεκτρονική διεύθυνση.
 https://paidotopos.cafe/

Καλή διασκέδαση, και γιατί όχι θα τα πούμε εκεί!!! 😉😀

Μητρότητα και φιλία-Ένας συνεχής αγώνας ή μία εξέλιξη σχέσης;

    Σε κάθε συνάντηση με φίλες και φίλους κάποια στιγμή η συζήτηση θα φτάσει σε αυτό το θέμα ή τουλάχιστον θα υπονοηθεί.
Πιστεύω πως για την μητρότητα όπως και για κάθε άλλη έννοια στην ζωή η ολοκληρωμένη άποψη έρχεται βιωματικά. Φαντάζομαι πως το να είσαι φύλακας σε μουσείο είναι πολύ κουραστικό αλλά δεν το έχω κάνει  και δεν ξέρω. Μπορώ να σου πω πως είναι να εργάζεσαι σε εισαγωγική εταιρεία 9-12 ώρες αλλά αν δεν το έχεις κάνει είναι δύσκολο να το καταλάβεις και πάλι όμως είναι αναλόγως τον άνθρωπο. Πάντα όμως βοηθάει να μοιραζόμαστε. Κατά συνέπεια όταν κάτι δεν το έχεις βιώσει ο ίδιος είναι δύσκολο να το αξιολογήσεις σωστά. Χρειάζεται πολύ ταπεινοφροσύνη και να μην μπαίνεις στην θέση του κριτή αλλά του ακροατή, και αυτό είναι πραγματικά δύσκολο. 😁.
    Όταν γίνεσαι γονιός είναι κάτι αρκετά πολύπλοκο. Είναι πέραν κάθε γλαφυρής περιγραφής που μπορεί να κάνει κάποιος όσο καλός και να είναι με τα λόγια. Το σίγουρο είναι πως όταν κάποιος δεν είναι γονιός δεν μπορεί να καταλάβει πολλά(μπορεί να τα μάθει θεωρητικά), και ο γονιός έχει τόσο πολύ ανάγκη να το μοιραστεί με κάποιον! Τα συναισθήματα είναι τόσο τεράστια και πρωτόγνωρα!!! Εκεί λοιπόν έρχεται και ο κλυδωνισμός στις σχέσεις των νέων γονιών με τους φίλους( ιδίως όταν οι φίλοι δεν είναι και οι ίδιοι γονείς). Λάθη γίνονται και από τις δύο πλευρές αν θέλετε την γνώμη μου.

    Ήρθε στην ζωή μου αυτός ο μικρός άγγελος-τύραννος😃😄 και πραγματικά είναι τόσα πολλά αυτά που θέλω να μοιραστώ! Και βγαίνουμε μετά από τόσο καιρό με τις φίλες και αρχίζω να φλυαρώ για το πως είναι το μικρό, τί κάνει κάθε μέρα, πόσο κουρασμένη είμαι, πόσο όμορφο είναι μα και πόσο έξυπνο😂 (άλλος παιδί δεν έκανε μόνο η Μαριώ τον Γιάννη) και εννοείται ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά και απαραίτητα, γιατί τί άλλο πρέπει να έχει ένας γονιός εκτός από το παιδί του στο κέντρο της καρδιάς του ΑΛΛΑ...... μήπως δεν δίνουμε τελικά πολύ χώρο στους φίλους μας? Ξέρεις και εκείνοι δεν έπαψαν να έχουν την ζωή τους και τα προβλήματά τους. Μπορεί να μην έχουν παιδιά αλλά εξακολουθούν να είναι οι ίδιοι άνθρωποι με τους οποίους μιλούσες και γελούσες πριν μερικούς μήνες. Σκέψου ότι θα σου έκανε καλό και σε εσένα να μιλήσεις για κάτι άλλο πέραν του παιδιού, να ξεχαστείς και να αλλάξεις παραστάσεις. Δεν δίνουμε λοιπόν τον χώρο στους φίλους μας γιατί πλέον πάψαμε να είμαστε μόνο τα παιδιά κάποιου αλλά γίναμε και οι γονείς κάποιου άλλου.

    Για να είμαι απολύτως ειλικρινής οι δικοί μου φίλοι πέρασαν πολύ δύσκολα δίπλα μου. Στην πρώτη εγκυμοσύνη τα νεύρα μου ήταν τόσο τεντωμένα που δεν μπορούσε εύκολα άνθρωπος να συνεννοηθεί μαζί μου (όχι ότι και εκτός εγκυμοσύνης είναι εύκολο! 😋 ). Δίπλα μου στάθηκαν φίλοι που με ήξεραν χρόνια, με έζησαν σε όλες μου τις φάσεις και κάποιοι άλλοι όχι. Η αλήθεια είναι ότι όταν έγινα για πρώτη φορά μαμά ήταν μία πολύ δύσκολη περίοδος για μένα και όλα περιστρέφονταν γύρω από αυτήν την δυσκολία (λάθος μου βέβαια, μία διαπίστωση που έκανα μετά από πολύ ενδοσκόπηση και προσωπική κριτική). 
    Οι φίλοι μου λοιπόν με ανέχτηκαν αν θέλετε την γνώμη μου. Εκτός ότι μιλούσα συνεχώς για αυτά που ζούσα, δεν ήμουν επίσης και σε θέση να ακούσω συμβουλές και να δεχτώ βοήθεια -ιδίως από ανθρώπους που δεν είχαν παιδιά. Έβγαινε ένας περίεργος ανταγωνισμός μαζί με ενοχή λες και αυτά που μου έλεγαν τα έλεγαν για να αποδείξουν ότι δεν ήμουν καλή μητέρα. Ένιωθα ότι όλο μου το είναι κρίνεται από το τί συμβαίνει με το παιδί μου από την μία και από την άλλη όλοι καραδοκούν για να μου βρουν το λάθος.
     Μετά όμως από 5 1/2 χρόνια  κατάλαβα πραγματικά τί σημαίνει φιλία. Καθώς εγώ βυθιζόμουν στα προβλήματα και στο παραλήρημα του "εγώ η καημένη" οι φίλοι μου ο καθένας με τον δικό του τρόπο με έπιασαν από το χέρι και βοήθησαν να βγω έξω ξανά στο φως. Κατάλαβα ότι το να γίνω μητέρα ήταν αποκλειστικά δική μου επιλογή -μία υπέροχη και συνειδητή επιλογή-και έπρεπε μέσα από αυτό να ωριμάσω. Μετά πλέον από την δεύτερη εγκυμοσύνη κατάλαβα πολλά από αυτά που μου έλεγαν οι φίλοι μου.  Έμαθα να σέβομαι πραγματικά τον εαυτό μου αλλά και τον άνθρωπο που έχω δίπλα μου. Δεν ευθύνεται ο φίλος σου που έγινες γονέας και αν σου λέει κάποια πράγματα δεν τα λέει επειδή θέλει να το παίξει έξυπνος και ακόμα και αν αυτό που λέει είναι αστοχία δώσε του το πλεονέκτημα της έλλειψης εμπειρίας αλλά και αυτό της αγάπης για σένα. Γιατί εγώ είμαι πρώτα και μετά το παιδί. Πρέπει να με φροντίσω για να φροντίσω το παιδί μου αλλά και τους ανθρώπους που αγαπάω.
     Και οι φίλοι μου ωρίμασαν μέσα από το γεγονός ότι έγινα γονέας. Έμαθαν πολλά πράγματα που δεν ήξεραν και με όση αγάπη και υπομονή είχαν το έζησαν και το ζουν μαζί μου. Η σχέση μας εξελίχθηκε σε πιο βαθιά και ουσιαστική και γνωρίσαμε ο ένας στον άλλον πτυχές του χαρακτήρα μας που δεν γνωρίζαμε. Σμιλέψαμε τους εαυτούς μας μέσα από αυτό το γεγονός που δεν σηματοδότησε μόνο την δική μου ζωή αλλά και την μεταξύ μας σχέση!

   Καταλήγοντας λοιπόν θέλω να πω το εξής απλό πράγμα : Το να γίνεις γονιός είναι κάτι τεράστιο από μόνο του. Αν επιτρέψεις στους φίλους σου να το ζήσουν μαζί σου χωρίς να τους  αποκλίσεις από αυτό θεωρώντας πως "αυτοί δεν έχουν κάνει παιδιά και δεν ξέρουν" θα δεις την σχέση σας να μεταλλάσσεται σε κάτι μαγικό! Θα δεις τον ίδιο σου τον εαυτό να αλλάζει σε κάτι υπέροχο σε συνάρτηση με εκείνους. Δώσε τους χώρο να υπάρξουν στην ζωή σου σαν οντότητες. Άκου αυτά που έχουν να πουν. Αφιέρωσέ τους χρόνο και δώσε και στο εαυτό σου την δυνατότητα να εξελιχθεί μέσα από αυτό και να ωριμάσει.  Η φιλιά είναι σαν ένα έργο τέχνης-απαιτείται χρόνος για να δημιουργηθεί ένα θαύμα!

Αφιερωμένο στην κουμπάρα μου Δέσποινα και την φίλη μου Νατάσσα, σας αγαπώ πολύ!

Οι 10 καλύτερες αγχολυτικές ασχολίες για έναν γονέα!!!!

   

  
  Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί αν θα προλάβουμε να πάμε το παιδί στο σχολείο,να προλάβω την δουλειά μου,το μπαλέτο,το καράτε,το ποδόσφαιρο,την ενόργανη,την γιαγιά,το φαγητό,το σίδερο και η λίστα δεν τελειώνει καθώς οι υποχρεώσεις με έναν μαγικό τρόπο πολλαπλασιάζονται. Μην νομίζεις οτι είσαι μόνη-ος σε αυτόν τον αγώνα. Όλοι οι γονείς και οι άνθρωποι που φροντίζουν παιδιά και μωρά νιώθουν αυτήν την πίεση του χρόνου. Τί μπορούμε όμως να κάνουμε για αυτό;
Ρώτησα λοιπόν μαμάδες διαφόρων ηλικιών οι ίδιες όσο και τα παιδιά τους και σας παραθέτω 10 απο τις πιο αγχολυτικές ασχολίες, για να βοηθήσουμε την καθημερινότητά μας και την σχέση με τα παιδιά μας να είναι πιο ευχάριστη.

ΠΗΓΑΙΝΩ ΒΟΛΤΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΡΟΤΣΙ.
    Ό,τι καιρό και να έχει (εκτός απο καταιγίδα φυσικά και ακραία καιρικά φαινόμενα) βγαίνω έξω με το καρότσι. Κανονίζω τις δουλειές που έχω να κάνω να τις οργανώσω έτσι( λογαριασμούς,ελαφριά ψώνια) ,ώστε να τις κάνω την ώρα περίπου που είναι να κοιμηθεί το μικρό. Το ντύνω κατάλληλα αναλόγως τις καιρικές συνθήκες και ξεκινάω. Προκειμένου να ευχαριστηθώ την βόλτα μου φροντίζω να έχω μαζί το αγαπημένο μου ρόφημα, είτε το αγοράζω απο το αγαπημένο μου κατάστημα. (Εγώ προσωπικά δεν αλλάζω με τίποτα τον 2πλό μου capouccino με κρέμα από τα coffee Island στο Πασαλιμάνι-ααααχχχ έρωτας). Και η βόλτα ξεκινάει.
 Αυτό δεν χρειάζεται απαραιτήτως να γίνεται καθημερινά αν δεν μπορείτε, υπάρχουν και άλλα πράγματα να κάνετε!!! 😉

ΒΑΖΩ ΝΑ ΠΑΙΖΕΙ Η ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ...ΤΡΑΓΟΥΔΑΩ.
    Είναι αποδεδειγμένο οτι οι αρμονικές της αγαπημένης μας μουσικής μας βοηθά να ηρεμούμε και να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Το άκουσμα μιας αγαπημένης μελωδίας,ενός αγαπημένου τραγουδιού φαίνεται να  ενεργοποιεί το μέρος του εγκεφάλου μας που είναι υπεύθυνο για την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με το συναίσθημα της χαράς.  Δεν κάνει, όμως, μόνο αυτό η μουσική. Ο τρόπος που αλληλεπιδρά με τον εγκέφαλό μας συνδέει σε απόλυτη αρμονία τις περισσότερο εξελιγμένες περιοχές του εγκεφάλου μας με τις παλαιότερες! Επίσης αν αποφασίσουμε να μην δώσουμε σημασία στα αυτιά αυτών που μας ακούν και αρχίσουμε να τραγουδάμε δυνατά βοηθάμε τον εγκέφαλο να οξυγονωθεί λόγω των βαθιών αναπνοών που παίρνουμε και αποβάλλουμε και την ένταση που μπορεί να έχουμε συσωρευμένη. Κοινώς ξεσπάμε χωρίς νεύρα! Τελειο?

Πηγή: http://www.kathimerini.gr/833119/article/ereynhtes/stoys-ereynhtes/giati-mas-aresei-h-moysikh

ΑΓΚΑΛΙΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ ΔΟΘΕΙΣΑΣ.
    Έλα τώρα...σε ποιόν δεν αρέσουν οι αγκαλιές; Σε όποια ηλικία και αν είναι τα παιδιά σου πάντα μπορείς να ζητήσεις ή να απαιτήσεις μία αγκαλίτσα! Η αγκαλιά  είναι φυσικό αγχολυτικό.Αυξάνεται η θερμοσκρασία του σώματος, εκκρινεται ο ορμόνη της ωκυτοκίνης-η γνωστή ορμόνη της αγάπης-,χαλαρώνει,κατεβάζει την αρτηριακή πίεση αλλά και τους παλμούς. Σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια. Σε αντίθεση με την αδρεναλίνη που εκκρίνουμε όταν βιαζόμαστε και πανικοβαλλόμαστε και βγάζουμε ένταση,η ωκυτοκίνη μας ηρεμεί και μας δίνει την επιθυμία να επικοινωνήσουμε σωματικά και πνευματικά! Αγκαλιές λοιπόν έστω και για μερικά δευτερόλεπτα

Πηγή:http://www.kathimerini.gr/760617/article/gynaika/psycho/agkaliasteite-kanei-kalo-ti-lene-oi-eidikoi

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΤΗΝ ΤΕΜΠΕΛΙΑ
    Ναι είναι και βιβλίο του Λαφάργκ .Δεν προπαγανδίζω τίποτα απλά θέλω να δηλώσω οτι ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΚΟ να βαριόμαστε πού και που. Δεν πρόκειται να μας μαλώσει κάποιος αν δεν είναι όλα εξαιρετικά και ακόμα και αν υπάρξει ένας τέτοιος άνθρωπος ίσως θα πρέπει να επανεξετάσεις τις σχέσεις σου μαζί του. Για μία μέρα κάνε μόνο ότι είναι απολύτως απαραίτητο (φαγητό και ρούχα για την επόμενη μέρα) και κάθισε στον καναπέ ή στο κρεβάτι. Εγώ το λέω σκασιαρχείο!!😜 Τρέχεις για να τα προλάβεις όλα,είναι και αυτό δουλειά.Πάρε ρεπό λοιπόν απο τις δουλειές του σπιτιού!

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
    Κάνε την αγαπημένη σου άσκηση με ωραία παρέα. Τί σου αρέσει; ποδήλατο,κοιλιακοί,ασκήσεις εδάφους στο σπίτι ,ακόμα και αεροβική με βιντεάκια απο το youtube και γιατί όχι ακόμα και γιογκα. Εμένα μου αρέσει η γιόγκα και το στρέτσινγκ και ο μεγάλος ο γιος λατρεύει να κάνει μαζί μου,το βρίσκει παιχνίδι. Κάποιες φορές βάζω βιντεάκια με χορευτική αεροβική απο το ίντερνετ και χοροπηδάμε μαζί. Έχει πολύ πλάκα. Διακεδάζουμε,περνάμε χρόνο με το παιδί,γυμναζόμαστε κι όλας και δίνουμε ένα πολύ ωραίο παράδειγμα στα "σποράκια" μας! 

ΔΙΑΒΑΖΩ ΒΙΒΛΙΑ
    Μου αρέσει να διαβάζω γενικότερα. Η αλήθεια είναι οτι μου είναι πολύ δύσκολο να απομονωθώ και να διαβάσω. Όταν έχεις παιδί σε προσχολική ηλικία δεν είναι εύκολο να το αφήσεις να παίζει και να καθίσεις δίπλα του να διαβάσεις καθώς ζητά συνεχώς κάτι. Έτσι όταν ο γιός μου ήρθε και με ρώτησε "μαμά τί διαβάζεις" ξεκίνησα να του διαβάζω το βιβλίο μου. Εντάξει η αλήθεια είναι οτι δεν διαβάζω αισθηματικά δράμματα γιατί δεν μου αρέσουν, αλλά ένα βιβλίο κλασσικής λογοτεχνίας εύκολα μπορώ να το διαβάσω μαζί του. Αυτός απασχολείται με ένα παιχνίδι και με ακούει και εγώ διαβάζω κάτι για να χαλαρώνει το μυαλό μου. Και οι δύο κερδισμένοι.

ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΜΕ
    Γνωστή και πάντα πετυχημένη συνταγή. Ανεβαίνει στο σκαλάκι ο μεγάλος,το μωρό στο καρεκλάκι του,φοράμε τις ποδιές μας και ξεκινάμε τις γαστριμαγικές δημιουργίες. Πρέπει μόνο να είσαι προετοιμασμένη-ος για τον χαμό που θα επικρατήσει και να μην κρίνεις αυτό που κάνει. Βγάζω όλα τα υλικά που θα χρειαστούμε,τα βάζω σε μια σειρά και το παιχνίδι ξεκινάει. Φροντίζω ή να είναι και ο μπάμπας εκεί ετσι ώστε να τα κρατήσει μετά για να καθαρίσω βέβαια ή ακόμα καλύτερα με βοηθάει εκείνος!!!

ΜΑΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    Έρχεται η ώρα που είμαστε όλοι κουρασμένοι. Τα παιδιά έχουν κάνει τα πάντα και οι γονείς τα έχουν παίξει απο τις υποχρεώσεις. Ήρθε η ώρα για επιτραπέζιο!!!!!! Διαλέγουμε μαζί ένα επιτραπέζιο να παίξουμε. Καθόμαστε όλοι μαζί κάτω και το παιχνίδι ξεκινάει. Φτιάχνω και κανένα τοστάκι έτσι για να βρίσκεται και ξεκινάει η μάχη. Ε εεντάξει για να είμαι ειλικρινής συνήθως χάνω αλλά δεν πειράζει!χαχαχαχα!!!

Η ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ
   Δεν το κρύβω οτι μου αρέσει πολύ να περιποιούμαι τον εαυτό μου. Πολλές φορές δεν έχω τα χρήματα για να αγοράσω τα προϊόντα που θέλω αλλά ευτυχώς έχω ιντερνετ και φίλη που ασχολείται με σπιτικά καλλυντικά. Αυτό μοιάζει λίγο με την μαγειρική. Ετοιμάζω σπιτικές συνταγές με μάσκες και καθαριστικά προσώπου και επειδή-αλοίμονο- θέλει να συμμετέχει και αυτός φτιάχνουμε μαζί τις συνταγές. Έχει πλάκα να βλέπεις μουτράκι πασαλλειμένο με γιαούρτι!!! Ε εντάξει στο δικό του προσωπάκι που είναι φεγγαράκι βάζουμε σκέτο γιαουρτάκι και στης μαμάς τα υπόλοιπα!χαχαχαχα!!! Ευτυχώς που δεν του αρέσουν οι λιπαρές ουσίες οπότε τα πήλινγκ με λάδι και κρέμες ούτε να τις ακουμπήσει!

ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΗΜΑΤΑ
    Εντάξει δεν είμαστε όλοι καλλιτέχνες,αλλά όπως λέει και η αδερφούλα μου που είναι ζωγράφος και γλύπτρια "ο καθένας εκφράζεται όπως του αρέσει και δεν υπάρχει σωστό και λάθος στην τέχνη". Διάλεξε με το μικρούλι ή τα μικρούλια να κάνετε κάτι καλλιτεχνικό μαζί όπως ζωγραφική. Στήσε ένα "καβαλέτο" για τον καθένα. Λύσεις για υποκατάστατο καβαλέτου μπορείς να βρεις και στο ιντερνετ,να είναι "κάτι", αρκει να στέκεται το μπλοκ της ζωγραφικής. Φτιάξε παλέτα για τα χρώματα απο αυγοθήκες ή πλαστικά πιατάκια και ξεκινήστε ο καθένας τον πίνακά του.Αν δεν σου αρέσει η ζωγραφική καθίστε και κάντε μία κατασκευή. Κατα την διάρκεια του "καλλιτεχνήματος" το μυαλό σου είναι απασχολημένο με αυτό που κάνεις καθώς τα χρώματα και η φαντασία σου πέρνουν τα ηνία. Προσοχή! Σε καμία περίπτωση μην μπεις στην διαδικασία να κρίνεις αυτό που φτιάχνεις. Είπαμε "δεν υπάρχει λάθος και σωστό", είναι μία ώρα ελεύθερης δημιουργίας.  

Φυσικά υπάρχουν πάααρα πολλά ακόμα πράγματα τα οποία θα μπορούσες να κάνεις αλλά στην προκειμένη περίπτωση έβαλα τα 10 πιο έυκολα,γρήγορα και αποτελεσμάτικά. Θα πρέπει να παραδεχτώ πως δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις τον χρόνο και την διάθεση να κάνεις κάτι απο τα παραπάνω, γιατί είναι μέρες που απλά θέλεις να βάλεις το κεφάλι σου μέσα σε μία τρύπα και να μην ακούς και να μην βλέπεις κανέναν αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο να προσπαθήσεις να φτιάξεις την διάθεσή σου. Καλός γονέας δεν είναι αυτός που γίνεται πάντα θυσία και κουρέλι για τα παιδιά του αλλά ο ήρεμος και χαλαρός. Το να έχεις παιδιά είναι μία δύσκολη ασχολία και απαιτητική, για αυτό είναι σημαντικό να είμαστε όσο περισσότερο γίνεται διαθέσιμοι για τα παιδιά μας ,και για να γίνει αυτό πρέπει να προσπαθούμε να βρίσκουμε τρόπους να είμαστε καλά με εμάς.

Με πολύ αγάπη και καλή διασκέδαση!!!

Οι φωνές που ουρλιάζουν μέσα σου.

   Ξεκινάει σαν ένας μικρός απλός ήχος όπως το άναμα μία λάμπας.Σαν ψίθυρος ακούγεται μετά,αλλα και πάλι δεν του δίνεις σημασία. Συνεχίζει σαν φωνή γλυκια,φιλική,που σε χτυπάει στην πλάτη υποστηρικτικά. Όσο περνάει ο καιρός και εξακολουθείς να μην της δίνεις σημασία, η φωνή αρχίζει να γίνετε πιο δυνατή και απότομη σαν τσίμπημα μέλισσας,τσούζει λίγο αλλά περνάει αν του δώσεις χρόνο. Ο χρόνος περνάει και οι φωνές αρχίζουν να φωνάζουν συνεχώς και κάθε μέρα πιο δυνατά. Όσο περισσότερο δεν τις ακούς να ξέρεις θα γίνουν ουρλιαχτά. 

    Όχι δεν πάσχω απο παραισθήσεις. Αυτό που ουρλιάζει είναι τα όνειρά σου. Εκείνα που κάθε μέρα επιμελώς τους γυρνάς την πλάτη, γιατί μεγάλωσες, γιατί έγινες μητέρα, γιατί έχεις πάρει κιλά, γιατί τώρα δεν προλαβαίνεις, γιατί έχεις πολύ δουλειά, γιατί παντρεύτηκες, γιατί,γιατί, γιατί γιατί, και απο δικαιολογίες άλλο τίποτα. Εκείνα όμως είναι εκεί, δεν πρόκειται να φύγουν. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να έχεις έναν μόνιμο πονοκέφαλο,στομαχόπονο,κοιλιακούς πόνους και ότι άλλο μπορείς να φανταστείς γιατί ο πόνος της ψυχής σου ξεχειλίζει!
    Πολλοί άνθρωποι κάθε μέρα κάνουν αυτά που κάνεις κι εσύ και άλλα τόσα και άλλα τόσα. Όχι γιατί είναι πιο μάγκες απο εσένα απλά αποφάσισαν να ακούσουν αυτές τις φωνές. 
    Πάρε κάθε δικαιολογία σου και μετέτρεψέ την σε "πώς θα σταματήσει αυτό?" Μετέτρεψέ το σε "γιατί μου συμβαίνει αυτό" Και θα βρεις την απάντηση. Δεν υπάρχει κάτι που ΔΕΝ μπορείς να κάνεις, όχι γιατί είσαι υπεράνθρωπος απλά γιατί μπορείς. Μία απόφαση είναι. Ένα δευτερόλεπτο να αποφασίσεις να σταματήσεις να γκρινιάζεις, να κοιτάξεις ψηλά και να αναπνεύσεις. 
    Άκουσα μιά πολύ ωραία ιστορία απο μία υπέροχη και πολύ ταλαντούχα ομιλήτρια πρόσφατα "Κάποτε σε ένα ινδιάνικο χωριό ένα μικρό αγόρι καθόταν με τον παππού του και τον ρώτησε :
-Παππού τί θα γίνω όταν μεγαλώσω?
Ο σοφός γέροντας τότε κοιτάει το μικρό εγγονό του και του λέει:
-Όλοι οι άνθρωποι έχουμε μέσα μας 2 λύκους τοτεμ.
"Ουάου" σκέφτηκε" Έχω 2 λύκους τοτεμ, φοβερό ζώο,πολύ δυνατό και άγριο, αλλά αν είναι δύο θα αλληλοφαγωθούν παππού και τότε ποιός θα κυριαρχήσει, τί θα γίνω εγώ?
-Σωστά παιδί μου. Ο ένας λύκος είναι ο λύκος της κακίας και ο άλλος είναι ο λύκος της καλοσύνης. Αν ταϊζεις τον έναν περισσότερο απο τον άλλον τότε εκείνος θα κυριαρχήσει στο άλλον και δεν θα χρειαστεί να αλληλοφαγωθούν. Για αυτό πρόσεχε ποιόν θα ταϊζεις και ποιός θα κυριαρχήσει παιδί μου. Ο άλλος θα υπάρχει αλλά θα είναι ισχνός και αδύναμος.

     Έτσι είναι. Όσο μένουμε στις άσχημες σκέψεις, οι άσχημες σκέψεις θα μας ορίζουν. Μπορεί να σου φαίνεται πολύ κλισέ το "σκέψου θετικά" αλλά δεν είναι. Όταν στην ζωή σου επιλέξεις να μιλάς με αρνητικά λόγια, μόνο αρνητικούς ανθρώπους θα έχεις γύρω σου και αρνητικές καταστάσεις. Τίποτα απο αυτά που θέλεις δεν θα βρεις το κουράγιο να κυνηγήσεις και να προσπαθήσεις ,και το μόνο που θα μπορείς  είναι να ζεις ξάνα και σε επανάληψη αυτό που σιχαίνεσαι περισσότερο.Την προσωπική σου φυλακή.
    Κανένας δεν είπε πως όλα θα έρθουν ως μάνα εξ ουρανού, αλλά το να γίνεις καλύτερος άνθρωπος θα σε βοηθήσει να κατακτήσεις αυτό που θέλεις. Όταν λέω καλύτερος άνθρωπος, εννοώ πιο υγιής. Όπως όταν χάνουμε τα κιλά που θέλουμε ή σταματάμε μία κακή συνήθεια νιόθουμε καλύτερα και πιο υγιείς,έτσι όταν αρχίσουμε να είμαστε πιο αισιόδοξοι και πιο θετικοί,η ζωή μας αποκτά μία άλλη δυναμική.
    Αποφάσισε σε ότι κάνεις να βάζεις λίγη αγάπη μέσα του απο σένα. Μην μένεις στις δυσκολίες που έχεις,όλοι έχουν,όχι μόνο εσύ. Δες τα καλά που έχεις, ένα παράθυρο με όμορφη θέα, ένα όμορφο λουλούδι, ένας υπέροχος συνάδερφος,μία καινούρια γνώση. Βρες την ευκαιρία κάθε μέρα να μαθαίνεις κάτι καινούριο. Μπορείς να ξεκινήσεις αυτό που πάντα ήθελες να κάνεις και να μάθεις. Αφιέρωσε λίγο χρόνο καθε μέρα σε κάτι που πραγματικά σε κάνει να νιώθεις καλά με εσένα.
    Αποφάσισε λοιπόν αν θα ακούσεις αυτές τις φωνές. Αν θέλεις να το κάνεις, θα το κάνεις. Σε όποια ηλικία και αν είσαι, όποιος παράγοντας κι αν νομίζεις οτι σε επηρεάζει, χρησιμοποίσέ τον σαν μοχλό πίεσης προς την επίτευξη του στόχου σου και όχι ως εμπόδιο.
    Ο κόσμος είναι όπως εσύ αποφασίσεις οτι είναι. Όπως είπε και ο Γκάντι" Αν θέλεις να αλλάξει ο κόσμος, άλλαξε εσύ πρώτα".
    Κράτα τον εαυτό σου γερά απο το χέρι και άνοιξέ του την πόρτα προς τον έξω κόσμο, έναν κόσμο γεμάτο περιπέτειες, φως και χρώματα! Τα όνειρα δεν είναι οι σκέψεις που κάνεις όταν κοιμάσαι τις νύχτες αλλά αυτές που σε κρατάνε ξύπνιο.
Με αγάπη.

Μερικές απο τις Δύσκολες αλήθειες μου.

    Τί όμορφο που είναι να τα κοιτάς όταν κοιμούνται. Όμορφα ,γαλήνια,σχεδόν σαν άγγελοι. Νομίζεις ότι βλέπεις αυτό το μαγικό φως να τα περιβάλλει. Τα φιλάω τρυφερά στα κεφαλάκια και βγαίνω σιγά σιγά απο το δωμάτιο. Πάω στο μπάνιο να ετοιμαστώ κι εγώ. Ανοίγω την βρύση βάζω οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσα και τότε σηκώνω το βλέμμα μου και την βλέπω.

 

-Ποιά είσαι εσύ;

-Έλα βρε εσύ είμαι,με ξέχασες;

-Κάτι μου θυμίζεις αλλά δεν μοιάζεις σε αυτό που θυμόμουν. Έχεις πιο μεγάλες σακούλες στα ματια, το βλέμμα σου είναι πιο θολό,υπάρχουν ρυτίδες στα μάτια σου,το μέτωπο και τον λαιμό που δεν τις θυμάμαι.

-Άντε βρε,εσύ είμαι απλά έχω κάνει 2 παιδιά και δεν είμαι πια 25.

Και τότε αρχίζω να σκέφτομαι πού είμαι και τί συμβαίνει στην ζωή μου. Το 24ωρο με παίρνει μαζί του μαζί με  όλες τις υποχρεώσεις και κάποια στιγμή μπαίνω στον αυτόματο και παύω να έχω ενεργή σχέση με εμένα και την πραγματικότητα.Με ξανακοιτάω στον καθρέπτη και καταλαβαίνω οτι το είδωλό μου δεν ψεύδεται απλά εγώ κάπου έμεινα πίσω και αυτή είναι μία απο τις φορές που επικοινωνώ πραγματικά με τον εαυτό μου.Το μωρό είναι 5 μηνών και ο μεγάλος ήδη σχεδόν 5 ετών και εγώ 35. 

    Μην με παρεξηγήσεις δεν μετανιώνω για τίποτα. Είναι η κούραση που με καταβάλει κάποιες φορές. Κοιτάω τα ανθρωπάκια μου να κοιμούνται και αυτομάτως ανακαλώ τις εγκυμοσύνες,τους πόνους,την αϋπνία απο τους πόνους και την δυσκολία στην αναπνοή,τις ναυτίες,τις γέννες.

    Αν μου τα είχαν πει αυτά πριν μέινω έγκυος οτι θα τα περάσω αλλά και να ήξερα το πως νιόθω τώρα όταν τα κοιτώ να είσαι σίγουρη οτι θα τα ξαναέκανα όλα χωρίς δισταγμό.

    Μωρέ μου λείπει αυτός ο καφές με τις απλές σκοτούρες όπως το τί θα μου πει η συνάδελφος ή το τί θα φορέσω στο πάρτυ. Μου λείπει το ξενύχτι με τον άντρα μου και μετά η κρέπα στις 6 και στις 7 το πρωί. Όχι πάντα βέβαια γιατί τα έχω χορτάσει αυτά και με το παραπάνω. Ίσως αυτό που μου λείπει περισσότερο είναι η πολυτέλεια να έχω την επιλογή με την συνείδησή μου καθαρή.

    Μου λείπουν εκείνα τα ήσυχα απογεύματα με τον καφέ μου να βυθίζομαι στην απόλυτη σιωπή και στις σκέψεις μου. Θυμάμαι νόμιζα οτι εκείνη την στιγμή ακόμα και ο αέρας γινόταν πιο λεπτός στο σπίτι και όλα γίνονταν απόλυτα διαυγή. Ένα βιβλίο να χαζεύω και το άρωμα του ροφήματος να με τυλίγει μαζί με τις εικόνες που ζωντάνευαν μέσα απο τις σελίδες.

    Μου λείπει το απόλυτο μπάνιο! Να μπω μέσα και να ξεχαστώ στο καυτό νερό μέχρι να παγώσει. Μετά να βγώ και να περιποιηθώ το δέρμα και τα μαλλιά μου με ησυχία. Να φτιάξω μία ωραία μάσκα για το πρόσωπο και να ξαπλώσω στον καναπέ με το αγαπημένο μου περιοδικό μέχρι να περάσει ο χρόνος για να την αφαιρέσω.

    Μου λείπει η ησυχία και η ελεύθερη χωρίς ενοχές επιλογή για την επένδυση του χρόνου ψυχαγωγίας μου.

    Μου λείπει η βραδυνή έξοδος με την γυναικοπαρέα, τα χαχανίσματα και τα κραξίματα.

    Τα λατρεύω τα παιδιά μου. Την λατρεύω την οικογένειά μου.Την έκανα συνειδητά και εκ πεποιθήσεως. Αλλά αγαπώ και τον εαυτό μου. Θέλω να είμαι καλά, και είναι δύσκολο χωρίς βοήθεια να κρατάς ισσοροπίες. Όχι ανέφικτο απλά λίγο δύσκολο και λίγο κουραστικό.

Δεν νιόθω ενοχές που τα σκέφτομαι αυτά που μου λείπουν αλλιώς δεν θα μπορούσα να τα αρθρώσω πόσο μάλλον να τα δημοσιοποιήσω. Είμαι μία γυναίκα όπως όλες οι άλλες και το ότι μία γυναίκα γίνεται μητέρα δεν σημαίνει οτι πάυουν οι άλλοι ρόλοι της. Ας μην το ξεχνάμε αυτό! "έλα τώρα εσύ έχεις τα παιδιά σου","κλαίνε οι χήρες κλαίν κι οι παντρεμένες" "είσαι μάνα τώρα, τί τις θες τις εξόδους". Είναι μια αλήθεια οτι έκανα την επιλογή μου και ζω με τις συνέπειες αλλά όλα θέλουν ισσοροπία. Είμαι όσα ήμουν πριν και επιπλέον "μητέρα". Μου λείπουν αλλά είναι θέμα χρόνου να ξαναβρώ κάποια απο αυτά. Υπομονή...όλα θα γίνουν στην ώρα τους. Ούτε νωρίτερα ούτε αργότερα. 💗 😌😌

Φθινόπωρο. Τα μαλλιά μου τί φταίνε και πέφτουν κι αυτά? Ένα γράμμα στην μητέρα φύση.

Αγαπητή συνάδερφε μητέρα φύση.

   Μην παρεξηγηθείς σε καμία περίπτωση δεν εξισώνομαι η δόλια μάνα 2 παιδιών με εσένα μητέρα του κόσμου και δημιουργέ της ζωής αλλά...!!!
    Κι όπως λένε και ποιητικά "ήρθε ο Χειμώνας και χιονίζει και στην καρδιά μου" Με συγχωρείς μαμά φύση επειδή εσύ αποφασίζεις να ξεγυμνώσεις τα παιδάκια σου και να ρίξεις όλα τα φύλλα πρέπει να πέσουν και τα δικά μας?  Τί φταίω η καημένη να κουρουπιαστώ επειδή αλλάζεις φόρεμα μανούλα? Εσύ δεν έχεις καλή μου και άντρα να βλέπει το γουναρικό γύρω γύρω στα πατώματα ,ούτε τις τριχόμπαλες στους κάδους. Άσε ντε και την ώρα του χτενίσματος μετά το μπάνιο."Αγάπη αργείς εκει μέσα;" Ρωτάει o καλός μου, "Όχι ματάκια μου τώρα βγαίνω" λέω εγώ καθώς χτενίζομαι κοιτάζοντας την βούρτσα και αδειάζοντας τις τρίχες." Άλλη μία φορά και θα σταματήσει να βγάζει"σκέφτομαι......μπαααα θά το ήθελα πολύ και όσο χτενίζομαι τόοσο ανεβαίνουν οι παλμοί οτι θα μου μείνει η περούκα στο χέρι και σταματάω γιατί δεν αντέχει άλλο το στομάχι μου.
    Τελικά βγαίνω απο το μπάνιο με ένα χαμόγελο αμήχανης ευγένιας. Ο καλός μου με κοιτάει όλος απορία με ύφος "Τί πονηρό μπορεί να έκανες εκει μέσα;"

    Και για να μην με αρχίσεις στις συμβουλές: Τρώω μαμάκα και σολωμό και πράσινα λαχανικά πλούσια σε Ω3 λιπαρά για να έχουν λάμψη τα μαλλάκια μου, επίσης βάζω συχνά πυκνά λιναρόσπορο στην σαλατούλα και το γιαουρτάκι μου που έχει και αυτός Ω3. Επίσης να σε ενημερώσω πως λατρεύω το γιαούρτι όπως προανέφερα και γνωρίζω πως είναι πλούσιο σε πρωτεϊνη,όπως η κερατίνη που έχουν τα μαλλάκια μου και βιταμίνη Β5. Για να μην πεις να σε ενημερώσω μανούλα πως τρώω επίσης πολύ σπανάκι ,γλυκοπατάτα και φυλλώδη λαχανικούλια (τουτέστιν πράσινα βεβαίως βεβαίως) που περιέχουν βιταμίνη A, σίδηρο, φυλλικό οξύ, βήτα καροτίνη και βιταμίνη C που κρατούν τα μαλλιά ενυδατωμένα και εμποδίζουν το σπάσιμό τους . Και μην μου πεις για οστρακοειδή...έλα μανούλα ΔΕΝ τα τρώωω!! Το ξέρω οτι έχουν ψευδάργυρο αλλά εντάξει τρώω τόοοοσα άλλα!!!!

   Εν ολίγης μητέρα Φύση ,ωωω υπέρλαμπρη γυναίκα πρότυπο, έλεος κάθε Φθινόπωρο με τα μαλλιά μας! Μου το ανταποδίδεις σε νέες φύτρες καλή μου αλλά άσε και λίγο μαλλί παραπάνω...όλοι οι γάμοι και οι βαφτίσεις Σεπτέμβρη γίνονται. Να βαφόμαστε ,να ντυνόμαστε υπέρλαμπρες και να ψάχνουμε τρόπο να γεμίσουμε τα κενά; Άσε τα γενέθλια των Παρθένων και των Ζυγών! Κάθε εβδομάδα και πάρτυ!!Είναι βλέπεις ζώδια της παρέας!!!και όχι οτι δεν χαίρομαι να παρεβρίσκομαι η γυναίκα να παρτάρω αλλά να μην είμαι και λίγο κομψευάμενη;

   Αυτά είχα να σου πω και με όλο τον σεβασμό σκέψου αν θα μπορούσες να αλλάξεις την πτώση σε Χειμώνα που τουλάχιστον έχω ποικιλία σε σκούφους!

Με απέραντη Αγάπη,θαυμασμό και σεβασμό,

Η κόρη σου Ηλιάννα.

Ιδού λοιπόν ο φυσικός μας φορτιστής! Ωκυτοκίνη.

Για αυτό είναι σημαντικό να μιλάμε μεταξύ μας! Η διάδοση της πληροφορίας είναι αυτό που μας κάνει να εξελισόμαστε κάθε μέρα!
Με αφορμή το τελευταίο άρθρο για την κούραση η φίλη μου Σοφία Ράππου η οποία είναι νοσηλέυτρια και μανούλα μου έγραψε στο facebook για την ωκυτοκίνη, μία ορμόνη που μέχρι πρότινος γνώριζα ώς την ορμόνη του τοκετού. Μία ορμόνη η οποία εκκρίνεται για να βοηθήσει την μήτρα κατα την διάρκεια του τοκετόυ να κάνει συσπάσεις ετσι ώστε να γίνει ο τοκετός. Κι όμως..σας παραθέτω το κείμενο του Δρ Θάνου Ασκητή απο την ιστοσελίδα του.

Η έκκριση της ωκυτοκίνης αυξάνει και ισχυροποιεί την εμπιστοσύνη, την εγγύτητα, την οικειότητα και τη σύνδεση ανάμεσα στους συντρόφους

---

Η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη του έρωτα, της αγκαλιάς, της σύνδεσης. Πρόκειται για μια πεπτιδική ορμόνη που εκκρίνεται από νευρικά κύτταρα της περιοχής του υποθαλάμου. Το όνομά της προέρχεται από τον συνδυασμό των λέξεων «ωκύς» και «τόκος» που σημαίνει γρήγορος τοκετός. Ετσι εξηγείται και το γεγονός πως είναι μία ορμόνη πραγματικά απαραίτητη κατά τον τοκετό. Εκτός από εκείνη την περίοδο, εντοπίζεται κατά τον θηλασμό, τη λοχεία, τον οργασμό και τη σωματική επαφή. Η βασική της επιρροή εντοπίζεται στον δεσμό της μητέρας με το βρέφος καθώς και μεταξύ των συντρόφων στα ζευγάρια.

Η δεκτικότητα προς τους άλλους, η ευκολία στη σύνδεσή μας μαζί τους, η ενσυναίσθηση και η αποδοχή τους είναι όλα αποτελέσματα της ωκυτοκίνης. Αναλυτικότερα, κατά τον τοκετό γίνεται η έκκριση της ορμόνης που μεταφέρεται μέσω του αίματος στη μήτρα και βοηθά στη σύσπαση των τοιχωμάτων της. Επιπλέον, συχνά η χορήγηση ωκυτοκίνης ενισχύει και τις ωδίνες του τοκετού, ενώ αυξάνει και την αντοχή στον πόνο. Στην περίοδο της λοχείας η γυναίκα χρειάζεται την ωκυτοκίνη για να πραγματοποιούνται οι συσπάσεις της μήτρας, η αποβολή των λόχειων και τελικά η μήτρα να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος.

Επιπλέον, την ίδια περίοδο λαμβάνει χώρα και ο θηλασμός. Η μητέρα πυροδοτεί τη δημιουργία της ορμόνης, καθώς στον θηλασμό διεγείρεται η θηλή του μαστού της. Η ορμόνη θα μεταφερθεί στους μαστούς μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και θα προκαλέσει συσπάσεις των γαλακτοφόρων πόρων και αδένων ώστε να υποβοηθήσει την εκροή του γάλακτος. Αγχος, ντροπή, φόβος, κατάθλιψη και πόνοι είναι πιθανό να βασανίζουν τη λεχώνα και να διαταράσσουν τον θηλασμό. Ωστόσο, η ωκυτοκίνη, που εκκρίνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες την περίοδο αυτή, εμποδίζει την επικράτησή τους.

Έρευνες για την ωκυτοκίνη

• Παρατηρώντας τη γυναικεία απόκριση στην ορμόνη, ερευνητές έδειξαν ενδιαφέρον και για τον ανδρικό πληθυσμό. Χορηγώντας τους ποσότητα ωκυτοκίνης ρινικά, αποδείχθηκε πως η συναισθηματική τους κατανόηση παρουσιάζει αύξηση και φτάνει στα επίπεδα των γυναικών. Η ικανότητα αντίληψης συναισθηματικών καταστάσεων σε κοινωνικό επίπεδο μοιάζει να γίνεται οξύτερη.
• Προτού εξαχθούν τα παραπάνω συμπεράσματα, είχε εντοπιστεί η επίδραση των υψηλών επιπέδων ωκυτοκίνης σε ένα είδος τρωκτικών. Οι επιστήμονες είχαν καταλήξει πως η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση μακροχρόνιων σχέσεων χωρίς τον κίνδυνο της απιστίας.
• Τελευταία έρευνα που έγινε σε κλινική της Γερμανίας,έδειξε πως ρινικοί ψεκασμοί ωκυτοκίνης πριν από τη σεξουαλική επαφή φέρνουν μεγαλύτερη ηδονή και πιο έντονο οργασμό τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα. Καθώς λοιπόν είναι εμφανής η επιρροή της εν λόγω ορμόνης στον οργανισμό, είναι μεγάλος ο αριθμός των μελετών που έχουν ξεκινήσει να γίνονται την τελευταία 10ετία.
• Πολύ σημαντικά είναι τα ευρήματα που αφορούν στην ωκυτοκίνη και στον αυτισμό. Ερευνα του Πανεπιστημίου του Γέιλ απέδειξε πως η ρινική χορήγηση της ορμόνης ενεργοποιεί εγκεφαλικές περιοχές που εμπλέκονται στην αναγνώριση των συναισθημάτων και της ανταμοιβής-απόλαυσης. Καθώς τα άτομα που πάσχουν από αυτισμό έχουν σημαντικά κοινωνικά ελλείμματα, βρέθηκε πως με την ωκυτοκίνη, έστω και προσωρινά, τα εγκεφαλικά αυτά κέντρα μπορούν να λειτουργήσουν σε φυσιολογικό επίπεδο. Φαίνεται λοιπόν να υπάρχουν δεύτερες σκέψεις αναφορικά με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον αυτισμό και την ίασή του.
• Μια άλλη διαταραχή που φαίνεται να μπορεί να επηρεαστεί από τη χορήγηση της ορμόνης είναι η νευρική ανορεξία. Πιο συγκεκριμένα, έρευνες σε Αυστραλία, Αγγλία και Κορέα υποστηρίζουν πως η ανησυχία αναφορικά με το βάρος και το σχήμα του σώματος, την τροφή και τις αρνητικές συνήθειες διατροφής μειώνεται εντυπωσιακά μετά από ρινική λήψη ωκυτοκίνης.
• Καθώς τα ευρήματα ολοένα ισχυροποιούνται, ιδιαίτερο ενδιαφέρον φαίνεται να παρουσιάζει και η επίδραση της ωκυτοκίνης στους πάσχοντες από σχιζοφρένεια και πιο συγκεκριμένα τόσο στη βελτίωση της συναισθηματικής κατανόησης όσο και στην κοινωνική τους αλληλεπίδραση.

Καταλήγουμε συνεπώς πως η επίδραση της ορμόνης αυτής γίνεται πράγματι εμφανής και ενισχυτική αναφορικά με την αγάπη, την εγγύτητα και τη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων. Επιπλέον, ανεξάρτητα από τους τεχνητούς τρόπους, ας μην ξεχνάτε πως η πραγματική επαφή μπορεί να επιφέρει την παραγωγή της ωκυτοκίνης που θα μας παρακινήσει να μείνουμε κοντά στον σύντροφό μας.

Πηγή: Η ορμόνη της αγάπης: ωκυτοκίνη | Θάνος Ασκητής - Ινστιτούτο Ψυχικής & Σεξουαλικής Υγείας http://www.askitis.gr/sexualhealth/view/i_ormoni_tis_agapis_okitokini#ixzz4tCmXzO4m